腰椎滑脱是腰部椎体之间的错位。正确的睡姿，可以延缓疾病的发展。腰椎滑脱病人，床铺以硬板床为主，但不可过硬，严禁睡软垫。睡觉姿势平卧、侧卧均可以。平卧位时腰部垫腰垫，其高度以恢复正常腰椎曲度为宜，有利于滑脱的椎体回位。
腰椎滑脱采用侧卧位睡姿比较好。腰椎滑脱者尽量不要选择柔软的床铺，因为这样会引起腰肌的疲劳。腰椎滑脱者具体睡姿有：
1、侧卧位睡觉：适用于颈椎管容积减少、症状加重的患者，侧卧位睡眠时，可增大腰椎容积，缓解症状。
2、平卧位：对于侧隐窝狭窄的患者来说比较好，侧卧位会加重病情，一般采用平卧位或者健侧卧位。
腰椎滑脱的患者休息时应选择硬板床，因为硬板床可减少对腰椎的伤害，软床可造成腰部肌肉疲劳，不利于腰椎的恢复。睡觉的姿势可根据个人舒适改变，也可根据医生的建议选择适合的姿势。不同方位的睡姿，适合同的腰椎病患者，平躺的姿势适合腰椎管狭窄的患者，而侧卧睡姿适合其他腰椎疾病，可减少腰椎不适的症状。主要是避免腰椎放松，容易再次出现不适感。
腰椎滑脱的正确的睡眠的姿势以侧卧位为主，并保持膝关节的屈曲，对腰部最有利。下肢伸直的时候，常使腰部呈现突位，易使腰部的肌肉疲劳，这个首先对床垫有要求，应该选择硬度适当的床垫。如果垫子太软，仰卧时脊柱的腰椎就会往下沉，很容易给腰椎带来额外的负担。
腰椎滑脱是指腰椎两个相连的椎体发生相对位移。腰椎滑脱是腰椎的椎体运动导致的腰背部疼痛。当工作过度时，疼痛会加重，有些病人还会出现坐骨神经痛。儿童腰椎滑脱，一般是因为固定骨头附件没有发育好。随着年纪的增加，患者的病情会越来越严重，需要手术。老年人腰椎滑脱症是由于年龄原因造成的。如果是严重的滑脱症，建议做外科手术。平时一定要注意保护好自己的腰部，避免让自己的腰部受到损伤，同时还要注意身体的保养，延缓身体的衰老。