膝关节劳损，是属于退变性病变，膝关节退变可以导致老年性骨关节炎。主要表现为膝关节的疼痛，关节的活动受限，休息后能够明显缓解。首先要注意休息，避免过度的劳累活动，膝关节局部可以给予热敷理疗，也可以吃一些消炎镇痛的药物以及保护关节软骨的药物。
通常来说，膝关节劳损可以通过一般治疗、物理治疗等进行处理。
如果存在膝关节劳损的情况，可能是体重过重、运动过度等原因导致的，建议注意减轻体重，减轻膝盖的负担，减轻劳力，减少爬山、跳绳、蹬车等活动。可以在短时间内辅助护膝、拐杖等，减少膝盖的负担。或者适当进行物理治疗，如微波疗法、离子渗透疗法、远红外线疗法等。
深蹲导致的膝关节劳损在平时要注意休息、改变姿势以及调整深蹲的数量，疼痛的情况会大大减少，如果一直疼痛，应当及时进行检查和治疗。在日常生活要注重膝关节周围的肌肉的训练，这才能使得在关键时刻，肌肉能够为膝关节分担一些外来的压力。另外注意，像平时那些负重类的运动、工作等要量力而行，不能逞强以免造成膝关节的严重劳损。
膝关节损伤后，会产生滑膜炎，促使滑膜分泌滑膜液。这些液体滞留在膝关节里，就会导致关节的肿胀和功能障碍，有的人会感觉膝关节屈伸不利，行走困难，如果膝关节为慢性损伤，因时间较长，会造成下肢肌肉萎缩。
主要是可以服用药物或者配合做下针灸理疗治疗。同时如果非常严重，还要做手术。可能是属于外伤，而导致膝关节的髌骨劳损，也有可能是属于平常走路太多引起的慢性损伤，出现发炎，出现有弹响声，主要有可能还有增生骨头活动时碰撞而引起的声音。
症状明显时可瘀药物治疗来解除肌肉的痉挛，也可做针灸，理疗，按摩进行治疗。
肩肌劳损是因肩部肌肉受到长时间的牵拉，或者长时间保持一个姿势引起的肩部的肌肉痉挛，后期导致劳损，从而引起肌肉松弛度的减弱，在活动间肩部时会出现肩部明显的酸胀僵硬的情况。平时应多注意保暖，避免受凉，症状增重时应避免手提重物，以及长时间的抬肩活动。症状明显，可以配合肌肉松弛剂治疗以及活血化瘀的药膏来治疗，也有利于肌肉水肿和痉挛的恢复。加重时可采用中医疗法。如果症状没有得到缓解，需及时到正规医院积极检查就诊，积极配合医生治疗。