第三腰椎横突锻炼，可以考虑适当飞燕操康复功能恢复锻炼，应用腰痛宁，奇正消痛贴膏等药物治疗观察看看。第三腰椎横突综合征，可以引起腰腿痛不适情况，可以注意休息，避免弯腰负重劳累过度活动，可以考虑按摩针灸理疗等物理治疗。
考虑腰椎间盘突出第三腰椎横突综合征，可以引起腰腿痛不适情况，可以注意休息，避免弯腰负重劳累过度活动，可以考虑按摩针灸理疗等物理治疗，可以进行适当的扭腰来锻炼，但是不可进行幅度大的活动。
考虑腰椎间盘突出第三腰椎横突综合征，可以引起腰腿痛不适情况，可以注意休息，避免弯腰负重劳累过度活动，可以考虑按摩针灸理疗等物理治疗，可以进行适当的扭腰来锻炼，但是不可进行幅度大的活动。
第三腰椎横突综合征的症状如下：
第一，患者可能会出现腰痛和臀部疼痛，疼痛多为胀痛、钝痛、酸痛以及撕裂样疼痛，疼痛的轻重不等，活动时会加剧，休息后会有所缓解，有的病人也可能会伴有下肢放射性疼痛。
第二，腰椎横突有局限性压痛，在骶棘肌的外侧边缘也有显著的疼痛。
第三，直腿抬高测试呈阳性，但是抬高角度不定，与腰椎间盘突出明显不同。
第三腰椎横突综合征是腰痛或腰腿痛病人常见的一种疾病，好发于青壮年体力劳动者。由于第三腰椎横突特别长，且水平位伸出，附近有血管、神经束经过，有较多的肌筋膜附着。
第三腰椎横突综合征是一种常见疾病，多出现于从事体力劳动的青壮年中。由于人体的第三腰椎横突比较长，旁边还有血管和神经束，很容易受到外力的影响，从而引发损伤导致局部肌肉撕裂、出血等情况。对于症状不严重的患者，可以采取外敷药物、理疗等方式进行缓解；如果保守治疗没有效果，且病情反复发作，患者可以考虑进行手术治疗，