老人出现腰部疼痛情况，与腰椎骨质退行性改变或者与骨质异常的脱钙引起的骨质疏松，老年腰疼首先找出腰疼原因，一般的腰疼可以进行热敷、针灸、按摩、理疗等，配合腰部活动，避免受凉，卧床休息以及高蛋白高钙食物的饮食，同时应用非甾体类抗炎药，如纳力等。
如果年轻人腰疼、可以采用一般治疗、物理治疗等方法改善相关情况。
对于年轻人腰部的疼痛，可以对腰部进行短时的制动，一般戴上腰围固定两个星期，大部分的疼痛都会得到缓解。如果可以在床上躺上一个星期，效果会比较好。同时，平时不要做任何的弯腰负重运动，这样可以减轻腰椎的负担。此外，还可以进行局部热敷和物疗，可以缓解腰痛症状，一般一天两次，一次半小时。
开车的人腰疼应注意休息，可以通过锻炼、物理治疗、按摩等方式来缓解症状。
通常情况下，如果开车时间持续较长的话，可能会有腰酸的症状。短期治疗方法是用一个柔软的靠背垫子，来缓解腰部肌肉的疲劳。从长远来看，可以进行腰部背部肌肉的锻炼，例如山羊挺身、小飞燕等动作的练习，可以增强腰背肌肉力量，促进身体恢复。还可以通过微波、超短、红外线、针灸、推拿、按摩等理疗方式来进行治疗。
首先要明确腰疼是刚开始疼，还是持续了很长时间，如果是短期的疼痛，可能是没有休息好，劳累所致，可以先进行观察。如果腰疼持续很长时间，而且疼痛的部位比较固定，同时伴有下肢的麻木、不舒服，就要好好去检查一下，看是不是合并有腰椎间盘突出、腰椎的肿瘤对神经构成压迫引起来的。
腰痛伴有全身无力的表现，通常与腰椎间盘突出症有关，这是一种较为严重的腰突表现。如果是这样的话，病人要去医院的骨科做x光片检查，确定病情是否严重。
在治疗方面，可以采用一些比较传统的方法，比如：多做一些护理，比如：在患者的伤口上做一些热敷，比如用理疗机进行电击，微波，红外辐射等，这样可以加快局部的血液流通。此外，腰痛会对工作和工作造成很大的影响，可以口服或者是外敷药物来减轻和缓解。可以通过服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药物来减轻痛苦。