老人胳膊骨折后要在家里注意静养休息为主，注意避免局部骨折的地方活动过多，同时也可以服用一下相关药物，具体用药请遵医嘱。饮食方面要注意营养，可以适当多喝些骨头汤。
一般情况下，老年人出现腰部骨折后要注意以下几项内容：
1.老年人出现腰部骨折后，无论老人选择的是保守治疗，还是手术治疗，通常都卧床休息，一般需要卧床两个月左右，有助于骨折处愈合。
2.老年人出现腰部骨折后，腰部应避免进行负重，避免腰椎体进一步压缩，并挤占腰椎管空间，影响老人的身体恢复。
3.老年人出现腰部骨折后，在休息期间，应适当进行腰背肌、腹肌训练，有利于增强腰椎稳定。
一般情况下，老人胳膊骨折后可以通过日常护理来促进恢复，具体内容如下：
如果老人的胳膊出现了骨折的情况，老人应注意进行日常护理，以促进骨骼的生长。老人应注意多食用一些富含钙质的食物，要尽量避免食用辛辣刺激性食物。此外，老人应避免进行剧烈运动，不要过早负重或活动胳膊，以免导致骨骼断端再次移位。在治疗骨折的同时，老人应注意调整心情，要避免产生焦虑、抑郁等负面情绪。
老年人骨折后可以多吃高蛋白质食物、高钙质食物、补气血的食物。
1.高蛋白食品：骨折会加快人体的蛋白质丢失，可以通过吃鸡蛋、鱼肉、虾肉等来补充蛋白质。
2.含钙较多的食物：比如牛奶、鸡蛋等，可以补充钙，牛奶、牛奶、牛奶、酸奶等，如果感觉肠胃不适，可以多吃一些高钙的食物，同时要注意保持高蛋白。也可以在骨折后期适当的补钙。
3.补气血的食物：大枣、枸杞等具有补血作用，可以促进人体的恢复，有利于骨折的愈合。
老人骨折后吃以下食物好。
老人骨折后，因为骨质疏松症的恢复比较慢，需要在床上躺很久，建议患者多喝一些容易消化的食物，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、芹菜、菠菜、山药等；另外要注意补充蛋白质、钙质丰富的食品，如鸡汤、鱼汤、虾皮、豆腐、奶制品等，有助于骨折的恢复；还要注意对老年人进行精神方面的护理，多进行腿部的推拿，防止静脉血栓形成。
胳膊骨折了，伸不直，可能是关节僵硬，也可能是骨折太严重，关节的骨性结构一般很难恢复到正常的解剖关系。要及时复查局部X片，了解骨折复位、愈合情况。如果骨折已经完全愈合，主要是由于关节僵硬引起的，可以考虑进行局部热敷按摩，并坚持进行肘关节屈伸训练。患肢可以适当的提一点物体，这样有利于伸直。若是未愈合，多为骨折太严重导致的，建议患者继续修养，待骨折愈合症状会消失。