由扭转外力引起，当一只腿承重时，身体及股部猛然内旋或外旋，内侧或外侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。
一般情况下，可以通过麦氏征试验、半月板研磨试验等方式检测半月板损伤。具体内容如下：
1.麦氏征试验：患者平卧位，膝关节极度屈曲同时内旋膝关节或外旋膝关节，然后缓慢伸直小腿，如有疼痛症状，提示半月板损伤。
2.半月板研磨试验：患者俯卧位，屈曲膝、踝关节各90°，医生双手握足并固定膝部，沿小腿纵轴下压足部并内外旋转膝关节，观察是否出现膝关节疼痛，以判断是否存在半月板损伤的情况。
剧烈运动可以导致半月板损伤的。慢跑问题不大的。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做膝关节ct检查，核磁检查，关节镜检查等。查找病因对症治疗，局部可以热敷烤电按摩等物理治疗。生活中注意调养，减少膝关节活动，避免剧烈运动。
若患者存在膝关节部位半月板损伤，该现象主要表现在三个原因。
首先可见于膝关节部位的创伤，外伤后可造成膝关节内半月板损伤，由此诱发膝关节半月板撕裂或破裂等现象。
二是可见于中老年人膝关节退变，而且这一状况还可使膝关节内软骨半月板退化，晚期还可诱发半月板损伤等疾病。
三是可见于膝关节内半月板先天性发育异常，例如说，存在着膝关节外侧盘状半月板，而此状况的晚期则是膝关节部位的力的活动，极易造成膝关节部半月板损伤等疾病。
轻度半月板损伤是可以治好。半月板是在膝关节的关节腔中，它包括股骨的远端、胫骨的上端和髌骨，半月板的损伤通常可以分为1、2、3级。
半月板1度2度损伤可以采用非手术治疗，可以采用石膏或支架进行外固定，同时还要注意不能下地走路和负重。
半月板三度损伤常采用半月板成形或不完全切除或全切。建议及时到医院检查，及时治疗。
直接创伤：就是说直接暴力或者间接暴力，所导致了膝关节内部的损伤。剧烈运动：不正当的跑步姿势可能会严重地伤害我们的膝盖，其中就可能包括半月板损伤的情况。