产后出现腰痛伴有浑身不舒服，主要考虑是因为长时间带小孩子，导致局部的关节肌肉劳损为主，同时也不排除产后产生的后遗症。平时多注意休息，多饮食一些补肾，强身壮体类食物，慢慢会好转。
孩子腰疼可能是以下原因：
第一，小孩子喜欢玩耍，经常活动无度，运动过度容易引起腰疼，这时候可以通过针灸，按摩，物理疗法等方法来缓解。第二，儿童有外伤，磕碰，受伤等情况也可能会导致腰疼，需要到正规的医疗机构进行全面的检查，确定是否有骨折，骨裂等，确定病因，再进行针对性的处理。
在日常生活中，家长应注意控制孩子玩耍的时间，适当进行休息，防止过度疲劳。
趴着腰疼是由于腰部的肌肉痉挛所导致。在早期腰部的肌肉处于放松状态，但时间长以后就会出现两侧或者一侧的腰部肌肉痉挛，进而引起此处的疼痛，也有可能是由于腰椎椎体滑脱所导致。
最近总是腰疼需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状，需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，确诊病因以后确定治疗方法。另外如有妇科炎症也有可能引起腰痛，这及时对症治疗，平时注意，保持个人卫生，不食用辛辣刺激性的食物。
您站立时间过久，弯腰过久出现腰部疼痛是属于正常的，应该是您过度劳累导致的。平时避免持久的站立和蹲坐，不要过度劳累和熬夜。平时要注意多吃些高蛋白高营养的食物，比如多吃蔬菜，鱼和虾类，可以补充维生素和蛋白质，有益于身体健康。