可能是受凉，劳累造成的，可以首先休息，应用止疼药片治疗，避免受凉，劳累等，如果效果不好，可以需要磁共振检查一下，明确原因，根据病因进行治疗。平时可适当参加体育锻炼，如太极拳、广播体操、散步等，以增强身体素质。
一般情况下，膝关节痛怎样治疗需要跟根据患者的情况进行判断，具体内容如下：
1.膝关节骨性关节炎：如果患者膝关节痛是膝关节骨性关节炎造成的，患者应通过减少活动量、制动膝关节、膝关节保暖等方式进行日常护理，患者还可以遵医嘱使用骨刺片、金龙丸等药物进行治疗。
2.骨折：如果患者膝关节痛是骨折造成的，患者应通过石膏固定、佩戴支具等方式进行治疗。
膝关节痛的患者通常可以通过使用药物、物理治疗等进行缓解。
膝关节痛大多数都是因为膝关节的局部病变或者损伤引起的。膝关节痛的患者可以通过针灸、艾灸、按摩等理疗来缓解。还可以外敷一些活血化瘀消肿止痛的膏药。如果病情比较严重，可以到正规医院进行规范有效的治疗。膝关节痛的患者可以按照医嘱使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解不适。
膝关节痛艾灸疼痛部位或阴陵泉穴。
艾灸是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，从而达到治疗效果。通常膝关节痛艾灸疼痛部位或阴陵泉穴，可以温经通络，祛风除湿，活血化瘀，促进局部血液循环，增加局部供血供氧量，从而缓解症状。患者应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，增加膝关节灵活性，恢复膝关节功能。
治疗膝关节痛的方法有一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体分析如下：
1.一般治疗：建议患者注意生活习惯，特别是减少上下楼梯以及跑步等。
2.物理治疗：患者可以选择辅助热敷理疗能改善肿胀和疼痛。
3，药物治疗：患者可以口服药物，吃活血化瘀的以及抗骨增生片等。
4.手术治疗：患者如果出现积液或者退行性关节畸形，还需要进行手术干预，包括进行关节置换。
分内治法和外治法。内治法可以服用具有活血祛瘀，温寒散结，活血通络功效的药。外治法，它具有温经散寒，消肿散瘀，疏经止痛的功效。如推拿按摩，针灸，可以缓解肌肉的痉挛，加强局部的血液循环，消肿止痛，解除肌肉粘连之功效。