脂肪肝的人群建议低盐低脂低糖饮食,多食用含维生素、纤维多的食物。辛辣油腻肥厚的食品建议少吃,碳水化合物和脂肪的食物不要吃,蛋黄,蟹黄之类的东西也要少吃,平时加强运动,中药制剂,副作用小,适合长期服用。
脂肪肝能吃的食物有:常规的食物,对脾胃有好处:莲子肉、扁豆,对脾胃虚弱导致的腹泻非常有效,常吃可以滋补强壮脾胃。腹泻是一种常见的症状,俗称“拉肚子”,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,每日排便量超过200g,或含未消化食物或脓血、黏液。
得了脂肪肝,饮食一定要忌口,否则病情会恶化。脂肪肝病人要养成良好的饮食习惯,少吃含热量高的快餐,晚餐忌吃丰腻大餐,尽量不吃“宵夜”,少吃油炸食品,中餐、晚餐七八分饱,少喝酒,饮食控制就是控制进食量、控制热量。合理饮食的重点是“调整饮食、以食养肝”。
蘑菇,香菇,黑木耳,银耳等菌类食品。其营养丰富属于高蛋白,高维生素,低脂,低糖,低盐,低热量的脂肪肝理想性蔬菜,其富含的优质蛋白,洋葱含有丰富的钙,铁质和多种维生素,及胡萝卜素。
脂肪肝顾名思义是肝脏脂肪堆积的情况,所以说平时能形成肝脏脂肪聚集过多是要避免的。所以要做到比如不嗜酒、不喝浓茶及咖啡,适当的进行锻炼。要注意蛋白质的摄入,控制热量,要限制脂肪的摄入,补充维生素。
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