多喝些绿茶，提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。
脂肪肝是一个慢性疾病，如果过于疏忽，很有可能进展到下一个阶段，应积极改善自己的生活方式和饮食习惯，拒绝高热量食物，不宜吃太多水果，不能吃高蛋白食物，油腻食物，要戒酒，少吃含糖食物，早去正规医院检查。
指导意见：你好，脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的，从你说的情况来看，喜欢吃肉那和这方面是有关的，不过也不要太担心，建议你化验一下肝功能看看的，如果这时肝功能是正常的，那可以先不用做治疗也是可以的
健康指导：得了轻度脂肪肝不用担心的，不用吃药，不用手术很轻松的就能够缓解的，减少膳食中的油脂摄入，增加运动，少喝酒吸烟，减少应酬，增加蔬果的摄入慢慢的会改善的。
指导意见：你好， 脂肪肝建议不适宜食物：肥甘厚味食物，油腻煎炸食品，不要喝酒不要吸烟不要食用辛辣刺激性食物，清淡饮食，多运动积 极锻炼身体。从你的描述来看，喝御浓肝之饮意义不大。
问题分析：这位朋友你好，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。早期脂肪肝多无临床症状，仅有疲乏感，轻度的食欲不振等，多于体检时偶然发现。
意见建议：脂肪肝是由不良生活方式引起的现代疾病，嗜酒、高脂肪高蛋白高热量饮食、临睡前加餐等均是发病因素，加之平时又缺少锻炼，使体内营养过剩，最后导致脂肪肝发生。轻度脂肪肝可以通过饮食控制及加强有氧锻炼得到纠正。
