正常生完小孩的女性朋友，如果护理得当的情况下是不会患有乳腺疾病的。在平时应注意乳房的护理，不要挤压碰撞等情况。建议应多吃营养易消化的食物，同时不要过度劳累，穿衣服不要过急，建议多穿一些宽松的衣服，建议应合理饮食，注意休息。
保护乳房首先要进行定期检查，包括手诊和超声检查，35岁以后的女性还要1~2年进行一次钼靶的检查，平常注意减少高脂肪高热量的饮食，避免富含雌激素的药品、保健品和化妆品的使用。
乳房的保护主要是在平常生活中的细节多注意。平时穿的内衣尽量选择宽松舒适的，要尽量减少外力的揉捏，当然专业的按摩除外。而如果是哺乳期的妇女，那么要注意乳头的清洁，避免局部皮肤的破损。
女人保护子宫和卵巢的方法主要有以下几点：1、平时不要经常熬夜，要保证充足的睡眠时间，不要吸烟喝酒，保持心情愉悦，并保持适当的运动量。2、可以吃含有雌激素的食物，比如蜂王浆、豆浆、花生、坚果类、牛奶、鸡蛋等。3、不要多次进行流产手术，容易损害子宫内膜，不利于卵巢的健康，不要过多吃激素类药物如避孕药，容易影响体内卵巢正常的分泌功能。
卵巢早衰并非没有预兆。一旦发现月经减少或突然停止，应该及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，以便及时发现和治疗们，平时注意饮食限制，养成良好的作息习惯，不要熬夜。
