贫血的人在生活当中是一定要注意饮食的，合理的饮食是可以缓解病情的，贫血的人是需要多补充一些铁元素的，可以吃一些瘦肉以及动物肝脏，尽量不要吃一些影响铁元素吸收的食物，贫血的人是不建议吃寒性水果的，如果贫血严重是需要去医院进行治疗的。
贫血通常不能吃辛辣刺激性强的食物。贫血的原因大多就是营养不良性贫血，主要是缺乏铁剂，平时不能吃一些太寒凉的食物，没有特殊不可以吃的，不要喝浓茶，咖啡以及豆类制品，这些会影响铁剂吸收的。
出现贫血的情况后在水果上并没有特别的禁忌症，水果并不会引起贫血的情况，可以在贫血期间适量食用水果。还可以补充体内维生素。出现贫血的情况可以在饮食上多吃些红枣，枸杞，猪血，鸭血等可以缓解贫血的食物。
贫血不能吃难以消化的食物，比如像韭菜，洋葱，蒜苗，竹笋，核桃，花生，瓜子，杏仁，海蜇，蛤蜊，奶油等一些食物，甚至还有没有煮烂的肉食，而且最好不要喝咖啡，不要喝浓茶，也不要吃大蒜，和油炸类的食物。
补血的水果很多，主要有：桑葚，桑葚具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，须发早白，消渴口干，大便干结等症。樱桃，樱桃含有丰富的维生素，而且富含铁和胡萝卜素，具有补血理气，嫩白皮肤，保持肌肤弹性的作用。还有龙眼，具有补益心脾，养血安神的作用。补血水果中，荔枝的效果也很好，荔枝具有补肝养血，健脾理气的作用。
水果中含有大量的微量元素和各种维生素，经常吃水果，对身体有很大的帮助，对贫血的恢复也是很有好处的。先查明造成贫血的原因，如果是生理性的贫血，可以多吃一些含铁高的水果，一般没有什么特殊要求，可以多吃一些樱桃、苹果，香蕉等。这些水果中都含有大量的铁元素，经常吃对贫血会有很好的效果，病理性的贫血排除造成疾病的原因，对症治疗。