缺铁性贫血是一种小细胞低色素性贫血，主要是体内缺铁，可以多吃富含铁的食物，如动物肝脏、肾脏、海蜇、蛋黄、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、大枣、葵花子、核桃仁等，并同时多吃含维生素C丰富的食物，可促进铁剂的吸收。
孩子成长离不开微量元素，铁元素是相当重要的，如果缺铁严重，会导致孩子患上缺铁性贫血，儿童缺铁会影响日常生活和健康，容易出现注意力不集中，免疫力下降等症状，可以口服相关药物补铁治疗，可以配合维生素服用，可以促进铁的吸收。可以给孩子多补充些含铁多的食物，比如动物肝脏，猪血，鸡蛋，瘦肉，红枣，蔬菜等，这些食物有利于铁的吸收。
缺铁性贫血，首先要补充富含铁元素的食物，比如菠菜，芹菜，胡萝卜等。坚持每天摄入适量的含铁食物如动物肝脏，血块，瘦肉等优质蛋白质。此外红枣，红米等都具有补血作用，可以每天适量进食。
缺铁性贫血是临床上最常见的一种血液系统疾病，主要是铁摄入不足或排泄过多所致。日常生活中要多食富含铁的食物，如黑木耳、黑芝麻、猪肝、瘦肉、菠菜等，以增加铁的摄入量。
缺铁性贫血应在医生的指导下服用铁制剂或者补血的食物。
铁制剂最好在两餐之间服，以利于吸收，因为铁质对胃粘膜有刺激，服后易产生恶心呕吐。同时避免与牛奶、钙片同时服用，也不要用茶喂服，以免影响铁的吸收。食物方面：一、胡萝卜。胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素，胡萝卜素，对补血极为有益，是最适合贫血的人吃的食物。二、发菜。发菜的颜色很黑，所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。三、金针菜。含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富。
建议患者一定要正视自己的情况，积极治疗，除了饮食和用药，平时多运动，增强身体素质。
妊娠合并缺铁性贫血可以多吃富含维生素、铁元素的事物。
建议怀孕妇女多吃黑木耳、海带、紫菜、猪（牛）肝、豆类、蛋类等富含铁质的食物。这种食物不仅含有大量的铁质，还易于被人体所接受。但是平时也要注意适量的吃肉，这样会导致体内的油脂过多，从而会对孕妇的身体造成一定的伤害。孕妇不能吃高含草酸的食品，以免对体内的钙质造成不良的影响。不要喝太重的茶叶或咖啡，以免对肠胃造成伤害，也不能妨碍睡眠。
