可以去医院做一些相关的检查，明确病因之后，及时对症治疗。平时注意规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，来增强身体抵抗力，少食甜食及油腻辛辣性的食物。
乳房里有一颗硬东西可以做乳腺彩超。保持良好情绪状态，少生气，口服一些药物，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少吃黄豆，鸡鸭的皮，内脏及脖子雌激素较高，多锻炼身体，少熬夜，提高自身抵抗力。
考虑为乳腺纤维瘤。去医院做乳腺B超检查一下，查明原因后根据检查结果进行针对性治疗，平时要注意休息，不要劳累，生活规律，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。
是乳腺增生所导致的乳房里的包块，没有症状可以不需要特殊处理，但是需要定期进行复查，乳腺超声每三个月复查一次。青年女性的乳腺纤维瘤，如果逐渐增大，可以考虑手术切除，传统的开放手术，或者小切口的手术。乳腺恶性肿瘤也会表现为乳房里的疙瘩，是无痛的肿物，表面不光滑也会伴有乳头溢液，需要手术。
乳房里面摸着有硬块可以通过以下方法进行治疗：
如果乳房里有硬块，需要到医院普通外科检查来判断肿块的性质。明确病因后，进行针对治疗。如果是乳腺增生导致，患者可以口服逍遥丸等药物进行治疗。如果是良性肿块，可以根据病情进行切除。
平时要保持心情的舒畅，避免生闷气，避免情绪过于暴躁。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。
一般来说，右边乳房里面隐痛的处理办法有如下：
首先是要细致了解症状和体征，了解其隐痛发作的特点，疼痛程度，是否伴随心慌气短或胸痛不适。其次是进行心电图检查，排除心血管疾病引起右侧乳房里面隐痛的可能性。最后要根据具体检查结果，确定右侧乳房隐痛的原因，选择合适的治疗方法。如果是乳腺增生性疼痛，可以服用逍遥丸、乳增宁片等药物，还可以通过热敷和适当按摩，俩缓解疼痛。