怀孕期间出现了乳房的胀痛是比较正常的现象的，所以应该注意放松情绪，积极做好产检即可的，应该多吃清淡易消化的食物，也可以多注意卧床休息来缓解不适的情况，注意不要熬夜即可的，观察食欲的变化等，同时注意少食多餐，过一段时间会有改善的。
一般情况下，孕妇乳房胀痛可通过以下四种措施进行缓解：
妊娠期女性出现头晕、恶心、呕吐、乳房增大、胀痛、瘙痒、乳晕颜色加深、乳头凸起等现象，斗属于一种生理现象。可以通首先可每天轻轻的按压胸部，可以帮助乳房的生长；其次可选择棉布、松软的内裤，避免对胸部造成压迫；还可用热毛巾轻轻擦拭乳房；并且可以多吃核桃、花生、黄豆、菜花、黄瓜、洋葱等食物。
乳房胀痛有以下方法解决。
一.如果是乳腺病，有乳房胀痛的现象，使用逍遥散等药物治疗。
二.如果是急性乳腺炎，需要积极的使用吸奶器来吸奶，在使用抗生素药物来治疗，还可以使用软膏来治疗红肿的现象。
建议患者在饮食上合理，多吃鸡蛋，坚果等含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
可以买些中药分成三部分，放进纯棉袋，然后外敷双侧乳房，如果出现药物变硬，应该及时更换，可以起到很好的缓解胀痛效果。另外断奶的时候应当同时口服断奶药物，同时要注意避免多喝汤水，避免挤压乳房。
乳房胀痛可能存在乳腺囊肿的病症，很有可能是由于女性的雌性激素水平分泌的过多引起的乳房胀痛，大多数月经之前出现的症状，这种不需要过度担心。先去医院做一个乳房的检查，确定自己的病情，选择正确的对症下药治疗。多饮水，小腹疼痛可以热敷一下，也可以喝点红糖水缓解疼痛。不要进食辛辣刺激食物。