乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，主要由机体内分泌紊乱造成的。增生症状轻的可调整情绪、缓解压力。主要治疗方法有:中医中药治疗，以疏肝理气、活血化瘀为主。另外也可以用针灸、按摩等方法。心理治疗，主要是缓解生活和工作压力，消除烦恼使心情舒畅，症状就可以缓解。手术治疗，若乳腺增生症状明显，遇到与乳腺癌不易鉴别的乳腺结节，可采用手术治疗，效果明显。
如果是轻度的乳腺增生，可以选择口服药物进行治疗，常用的药物有疏肝理气的药物和活坚散结的药物，务必要在医生或者药师的指导下服用药物，在这期间注意不要熬夜，饮食上也要特别注意，多喝温开水。
乳腺增生首先需要保持良好心情，多娱乐活动，疼痛明显，症状明显，可服中药调理。调节好情绪，不能过于焦虑，不能爱生气，爱着火，按时休息，不能熬夜，不吃酸辣刺激的食物，不喝浓咖啡等，保持心情稳定。
乳腺增生是困扰女性的常见疾病之一。与人体的内分泌水平密切相关，同时受着情绪和生活规律方面的双重影响。在激素水平改变时，可表现为乳房的胀痛。轻者的乳腺增生可以暂时不予处理。应多注意休息，养成良好的卫生习惯和规律。
大多乳腺小叶增生症的常在发病数月至1-2年后自行缓解，平时可用胸罩托起乳房，平时还要注意保持局部的清洁卫生避免出现乳腺炎，在饮食方面要注意多吃一些粗粮，不要吃含激素多的食物。
乳腺增生可能是以下情况导致：
乳腺增生症是指由于各种原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，导致患者出现乳腺肿块、周期性疼痛等症状。它主要是由于现代生活精神压力大、雌激所或者是还黄体素水平分泌旺盛、患者情绪波动比较大等引起该病的发生。
平时要保持心情的舒畅，避免生闷气，避免情绪过于暴躁。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。