发现自己得了乳腺增生，不要太过紧张，首先对乳腺增生要有一个比较客观的认识，乳腺增生是分生理性和病理性的，如果是生理性的乳腺增生不需要治疗，只要定期复查就可以了，一般也不会有癌变的可能性；但是如果是病理性的乳腺增生需要口服药物进行治疗。
有乳腺增生，最近胳膊疼的需要及时治疗。单纯的乳腺增生不会对胳膊造成影响，如果是乳腺增生比较严重的情况下，可能考虑会出现导致右胳膊部位的不适，乳腺增生可以用中草药调理，平时一定要注意保持心情舒畅，放松自己，不要过分担心和紧张。
乳腺增生主要是内分泌失调引起的，属于良性病变，主要是月经前乳房疼痛加重，月经后症状减轻或者消失。平时保持良好的心情，不要生气，平时可以用蒲公英泡水喝，对预防乳腺疾病是有好处的，不要吃辛辣食物和含雌激素高的食物，如豆浆蜂蜜等。
用中医中药进行调理，主要是调节卵巢功能。若肿块无明显消退，应定期复查超声，对局部病变高度怀疑有恶变可能时，应尽早切除并做病理学检查。乳腺增生多见中年女性，主要是由于体内雌、孕激素比例失调，使乳腺组织过度增生和复旧不全，主要症状是乳腺胀痛，疼痛与月经周期有关，往往在月经前疼痛明显，月经来潮后减轻或消失。
乳腺增生2级属于中度，应该在医生的指导下保守用药调理，然后观察一段时间，平时观察是否有肿块，2-4周左右到医院进行复查，平时注意饮食要清淡，不要进行太剧烈的运动。