乳腺增生要注意以下几点。
一.由于乳腺增生是属于慢性疾病，治疗时间长，所以要保持好心情愉快，避免情绪低落。
二.要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果
三.还要注意多运动，早起早睡，保持良好的生活习惯。
四.少吃避孕药等含有激素的药物。
建议女性在日常生活中，应护理好自己的乳房。不要穿过于紧的内衣，保证乳房的清洁，最好经常清洗乳房。
乳腺增生需要进行生活方式的调整，比如早点休息，精神压力不要太大，不要经常发火，不要生闷气，饮食上清淡，不要食用含有雌激素的补品和保健品。乳腺增生是内分泌障碍性增生病，与卵巢的功能失调有关，应该进行积极正规的治疗。
一般的乳腺增生，如果增生并不明显，这不需要治疗，但是应该注意，进行定期的观察，如果有必要或者条件，可以每半年到一年，进行一次B超或者彩超检查，现在有很多化妆品或者是保养品中都含有雌性激素，有乳腺增生这种疾病的人要避免使用含有雌性激素的护肤品或者是化妆品。
首先要保持情绪的稳定，适量的增加运动，改善全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要熬夜，可以服用一些治疗乳腺增生的药物，乳腺增生是女性内分泌失调引起来的一种疾病。
乳腺增生，平时一定要注意按时休息，不要劳累，注意保持愉悦的心情，平时适当的加强运动，还要注意饮食上不要吃含有雌性激素的食品和保健品。每一年可以复查一次，每个月还要自我检查一次，如果发现异常可以及时就医。
乳腺增生的病人在日常的生活中要注意避免过度劳累，不要熬夜，注意自身情绪的调理，保持良好的心情，避免抑郁、愤怒等不良情绪的影响，避免穿过紧的内衣，避免进食辛辣刺激性食物。
