依据乳腺增生的严重程度不同，可采取不同的治疗方法，第一，对于症状较轻的乳腺增生，患者可通过局部热毛巾湿敷，手法按摩理疗改善乳腺的胀痛症状。第二，对于伴有乳腺明显疼痛，甚至影响患者正常生活的重度乳腺增生。此时单纯通过按摩理疗并不能够起到较好的效果，患者可以口服降低雌性激素的药物来改善乳腺胀痛不适症状。
乳腺增生及时到医院做b超检查，不严重可不用处理，只定期检查就行，增生严重要吃药并中药调理，或者手术切除，注意平常要保持心情舒畅，多给乳房做下按摩，多做乳房保健。少吃辛辣刺激。
乳腺增生主要是因为体内激素紊乱引起的，另外精神状态以及个人生活习惯对于乳腺增生也有一定的诱导作用。乳腺增生的治疗方式，目前主要根据病情，主要有药物治疗以及手术治疗，但是手术治疗的方式比较少采用，只有当病情恶化到一定的程度才需要手术治疗。
乳腺增生是中年女性最常见的一种疾病，也有的人从严格意义上讲认为乳腺增生不算疾病。发现有乳腺增生，精神上不要有压力，也不要紧张，可以通过减轻生活压力、放松心情、避免生气等方式来缓解症状，甚至能够达到恢复。
乳腺增生的发生原因和体内激素水平的异常有关，在日常生活当中注意保持生活规律，心情舒畅，合理膳食，避免暴饮暴食，保持按时就寝，适当的进行体育功能锻炼，增强体质，定期的进行乳腺的超声检查。
改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖提高免疫力。