出现乳房胀痛并且发现有乳房肿块。要及时到医院做一个乳腺彩超检查，明确一下肿块的原因和性质。肿块体积较小可以暂时观察，定期复查。平时不要生气，注意保暖，不要用力去挤压。
乳房有肿块需要根据具体情况来判断是否严重。
一般情况下，患有的良性肿块不会对人体产生什么影响。乳腺增生会出现可触及颗粒状，结节状或片状肿块等临床症状。乳腺纤维瘤会出现可触及光滑、质韧、活动度佳、界限清楚的肿块症状。另外，导管内乳头状瘤有恶变的机率，需要进行手术治疗。
建议患者出现相应症状后及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
一般来说，如果患者在哺乳期以前已经出现了乳房的肿块，在孕期或者是哺乳期，由于雌激素、孕激素和泌乳素等水平的影响，有可能会导致乳房肿块的进一步加重，比如乳腺增生、乳腺纤维瘤等，都有可能受激素的影响而进一步严重。如果患者的情况比较轻微，可以通过按摩、热敷等方式进行缓解；如果症状比较严重，则需要前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
此外，哺乳期应该注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。
防止乳汁淤积可以有效的预防乳房肿块。出现肿块后可以采取物理治疗的办法，能够让肿块逐渐的消除，首先可以进行按摩，向乳头方向按摩，促进乳汁的排空。另外选择局部的热敷或者烤电等办法。
检查发现乳房有肿块，做一下B超检查，乳房肿块只是说明了乳房内有一个肿块样的病变，不能具体说明是什么样的疾病，所以无法判断严重不严重。如果乳房肿块进一步检查是乳腺癌症，那就非常严重，需要及时采取手术切除治疗。
乳房出现肿块是乳腺增生形成的增生性肿块，是乳房肿瘤。乳腺增生通常以一侧或双侧的乳房疼痛和肿块为主要表现，多呈周期性变化。月经前明显，月经后减轻。如果肿块变小或消失，可选择观察。