中暑了怎么恢复的快一点

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我这几天一直都在外面跑业务,因为是夏天,外面很热,导致我有点中暑,那中暑了怎么恢复的快一点?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
速离高温现场到阴凉处,同时垫高头部,解开衣裤,以尽快散热。在病人头上经常更换凉水毛巾,以及冷水淋浴或酒精搽身。轻度中暑病人可喝一些淡盐水或藿香正气水等防暑药解暑。对于重症中暑病人,白天出门一定要打伞、戴帽子,延长中午休息;随时补充体液,宜多饮防暑降温饮品。
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速离高温现场到阴凉处,同时垫高头部,解开衣裤,以尽快散热。在病人头上经常更换凉水毛巾,以及冷水淋浴或酒精搽身。轻度中暑病人可喝一些淡盐水或藿香正气水等防暑药解暑。对于重症中暑病人,白天出门一定要打伞、戴帽子,延长中午休息;随时补充体液,宜多饮防暑降温饮品。

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发现自己有先兆中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。

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要迅速的脱离高温中暑的环境,来到阴凉干燥且通风的环境中进行中暑的治疗,迅速给进行物理降温,例如用冰盐水、冰袋在患者的头部、双侧太阳穴部、颈动脉处进行外敷和冷敷,能够快速恢复头疼和缓解症状。

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中暑的应立即转移阴凉处、通风的环境,口服淡盐水或含盐的清凉饮料,休息后即可恢复,轻度中暑的除口服淡盐水或含盐的清凉饮料并行休息外,对于循环功能紊乱者可静脉补充5%葡萄糖盐水。

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发生中暑以后一定要立刻离开温度比较高的地区,到凉爽通风的地区,才可以从源头上解决问题。另外,慢慢的把衣领解开,这样可以达到散热的目的,同时服用淡盐水也可以起到一定的作用,还可以喂凉水、绿豆汤等进行散热。

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中暑后首先应迅速转移到阴凉通风处休息,饮用凉盐水等饮料以补充盐和水分的丧失。降温可以脱去病人衣服,吹送凉风并喷以凉水或以凉湿床单包裹全身。这些方法效果不好的时候,可以用冰盐水进行胃或直肠灌洗,有助于退热,严重的应该尽快到医院住院救治。

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