怎么可以降血脂吗

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我身体不太舒服,就去医院检查了一下,听说是血脂太高了,需要降低一些血脂,怎么可以降血脂吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
降血脂有很多方法,如绿茶的引入可以增加血管弹性,消除体内毒素。日常饮食少油腻和高胆固醇食物,多吃粗纤维。加强锻炼,可以在早上跑步,可以加速血管脂肪的消耗。禁止吸烟和饮酒,吸烟和饮酒会影响内分泌,从而降低身体的解毒功能。
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相关问答

吃油菜、芹菜、萝卜等食物通常可以降血脂。如果要降低血脂,患者通常可以多吃些新鲜的蔬菜,比如油菜,芹菜,西兰花,生菜,白菜,萝卜,黄瓜等,患者还可以多吃山楂,香蕉,火龙果,猕猴桃,橘子,柚子等水果,以降低血脂,防止动脉粥样硬化,减少患上心脑血管疾病的几率。同时,患者要避免食用油腻的肉类,油炸类的食物,不能食用含糖量高的食物,还可以通过适量的运动来控制体重。如果血脂水平明显偏高,可以遵医嘱使用降血脂的药物,以促使身体保持健康状态。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

绞股蓝泡水可以降血脂。
绞股蓝,中药,味苦;归肺脾肾经。具有清火泻下,清热利湿的功效。而且可以预防和改善高血压引起的并发症。可泡水饮用。是一种非常好的药品,尤其适合于中老年人食用。可以降血压、降血脂、降血糖、抗动脉硬化,抑制血栓,适用于心血管疾病的患者。具有一定降血脂功效,不过,实际效果还要看具体情况。
建议患者在医生的指导下使用绞股蓝泡水。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

喝茶可以降血脂,比如菊花绿茶饮,山楂荷叶饮,枸杞菊花饮,决明子,菊花茶。但是茶不是药,不要指望喝茶就能把血脂降下来,只有合理安排自己的饮食,坚持锻炼身体,才能把血脂降到合理范围内。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

燕麦可以降血脂,燕麦中的葡萄糖具有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇此外,燕麦的血糖指数较低,有助控制血糖。燕麦同时还具有预防便秘和肠癌的功效。此外还含有其他谷物中缺乏的皂苷,对降低胆固醇,甘油三酯,脂蛋白有一定的功效。从多方面看,燕麦相比其他谷物在营养上是占优势的,被人民称为耐饥抗寒的食品。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

荷叶茶能够扩张血管,对高血脂,冠心病患者都有好处,橘皮茶含有橘皮甙,有降血脂的作用,橘皮味辛,苦,性温,适合痰多体胖的高血脂患者。决明子菊花茶常喝有降脂清热的作用。山楂茶里面含有黄酮类和三萜类成分,能够降低胆固醇里面含的维生素C也具有降脂减肥的作用。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

有效果的,洋葱有降脂保健作用,适宜高血压,高血脂,动脉硬化等心脑血管疾病,外洋葱可以炸,炒,煲汤等,都可以起到降血脂作用,如洋葱炒土豆片。洋葱含有碳水化合物,膳食纤维,维生素B,维生素C,胡萝卜素,烟酸及钙,铁,磷等微量元素。有抗菌,灭虫,降血脂,降血糖,扩张血管,降血压,增加胃肠分泌等功效。

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