在跑步运动时，心率要比平时快很多，一般在120-150次每分钟之间。正常的人体心率在每分钟60-100次，如果超过100次，就属于心动过速，但是在运动或者情绪激动，以及其他生理性的原因造成的心动过速一般不治疗。
跑步减肥的最佳心率与年龄有关。成人运动最佳心率的计算方法，220减年龄再乘以0.8是最大运动心率。220减年龄再乘以0.6是最小运动量心率。也可用简易的计算方法运动适宜心率170减年龄，如一个50岁的人运动心率控制在120每分左右为最佳心率，有心脏病的人，晨起心率乘以1.8是心率控制上限，晨起心率乘以1.4，是心率控制下限。
健康成年人的正常心率是在六十到一百次每分钟左右，一部分人偶尔剧烈运动，或者心情激动后心跳还会加快，均属正常现象，对于年纪稍大之后，心率的速度就会开始下降，不低于五十次每分钟。
房颤患者心率通常是每分钟100-160次，具体分析如下：
房颤心率一般是每分钟100-160次。慢性房颤患者控制良好，其心率一般在70-80次/分钟之间。如果是急性心房纤颤，可以考虑使用西地兰来控制心室率，还可以口服β受体阻滞剂，比如美托洛尔、比索洛尔。对于初发的房纤颤，可以采用可达龙进行窦律的治疗。目前临床上推荐的心房纤颤患者，如果没有心力衰竭或器质性病变，可以将心率控制在110次/分钟以内。
在跑步时，因为交感神经兴奋，心率可增加到160次/分，但建议锻炼时在自身可耐受的程度内，心率情况因人而异，可从快走开始慢慢调整到慢跑，要注意调整呼吸，关注自身有无心悸、气短等不能耐受的情况，尤其是存在心脏疾病的人。
成年人心率正常范围是60-100次/分，低于60次/分叫心动过缓，大于100次/分叫心动过速。但是运动员、重体力劳动者基础心率可能比较低，常在50次/分左右，体检的时候发现窦性心动过速，对于这类人没有任何问题，缺乏锻炼的人、体质虚弱的人心率可能比较快，但是一般情况下不应超过100次/分。