心脏病自救的方法主要是在发病时，一定要及时给予舌下含服的硝酸酯类药物，并且一定要静卧休息，避免乱动，及时联系120就医进行相关救治。心脏病急性发作，多见于心绞痛和心肌梗死。
一旦家中有人突发心脏病，第一件事就是让患者好好休息，不要随意走动，然后立即打电话120，让医生过来帮忙，同时密切关注。一旦发生了晕厥，就需要立刻检查病人的心跳和呼吸是否正常。如有中断，则立即进行心肺复苏，一般采用胸部按压和人工呼吸。在醒着的时候，发生胸疼的原因很有可能是心绞痛、心肌梗死。可以在家中使用硝酸甘油和阿斯匹林。阿司匹林的作用很大，需要嚼碎后才能服用，这样可以有效地抑制血液中的血小板聚集，缓解急性心肌梗死的情况。家中若有解心丸，也可以服用。
突发心脏病应当通过拨打急救电话、使用药物等方式自救。
如果出现突发心脏病的情况，首先应当保持冷静，然后及时拨打120急救电话，等待救援。此外，还可以根据自己的身体状况，在医生的指导下使用硝酸甘油、复方丹参滴丸、速效救心丸等急救药物，一定程度上能够帮助缓解患者出现的不适症状。
需要注意的是，患者的家属应当注意做好患者的日常护理工作。
一般情况下，心绞痛急性发作时应立即停止活动，原地休息，如有条件可予以硝酸甘油舌下含服。如果症状不能缓解，应立即呼叫专业急救人员，让病人卧床休息，如有条件可吸氧、尽量少搬动病人。
还有一些患者可能是突然的心律失常发作，比如出现阵发性室上性心动过速，心悸难忍，可以口服β受体阻滞剂如倍他乐克治疗，及时就医才是关键。
如果很明显有心脏病，应该注意不要太激动。长期口服药物。如果出现心前不适症状，尽早去医院。如果突然昏迷，可以口服降压药，观察症状是否可以缓解。其余的，没有什么特别要注意的。慢慢来。
预防心脏病首先要合理饮食，注意低脂饮食，尤其是蛋黄、动物内脏等高胆固醇食物的摄入量，同时要多做运动，多参加体育锻炼，循序渐进，老年人要避免剧烈运动，戒烟限酒，控制危险因素，减轻体重，尤其是腹型肥胖容易患心脑血管病。其次要有规律的作息，平衡心态，保持积极乐观心态。养成规律的作息习惯，减少熬夜、劳累对心血管的伤害。