最近总是恐慌心紧心慌可以吃点调理神经的药，重要的还是要调节自己的内心，要放松心情，适当做一些户外运动，不要有什么压力，长时间不好就要去医院检查，看是不是心脏的问题。
打嗝心慌可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
打嗝心慌可能是肝胃不和、胃部火气过大等原因导致的，平时要控制好心情，避免辛辣刺激性、油腻等食物。病情较重的患者可以遵医嘱服用胡疏肝散、逍遥散、阿莫西林等药物进行治疗。还可以适当运动促进胃肠道蠕动，缓解症状。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，注意休息，多喝水，戒烟戒酒。
有可能是由于心慌气短，心肌供血不足，甲状腺功能亢进引起的，更年期体内雌孕激素水平下降，也会导致这些情况。平时要保持良好的生活习惯，少吃刺激性的食物，可以适当的补充雌孕激素，去医院化验血，检查甲功。
胸闷心慌，首先要明确是什么原因引起。胸闷气短、心慌、呼吸困难，可以见于最常见的肺源性或心源性疾病。做肺功能、胸部射线、心脏彩超，甚至血气检查，大致可以明确其病因。如果是慢阻肺引起，就规范按慢阻肺医治；如果是心衰引起，就规范按心衰医治。
有以下几种方法可以缓解心悸和失眠：
1.可以服用安神补脑液等药物。
2.放松心情，从事一些户外活动，比如跑步、太极、钓鱼等。
3.可能是高血压引起的。可以喝一些降压药，比如替米沙坦。
4.睡前听一些轻音乐，放松大脑神经，从而缓解失眠。
5.睡前喝一杯热牛奶可以安神，还可以做一些有氧呼吸运动，都有助于睡眠。如果自我调节不好，需要去医院，请医生开药辅助治疗。
