可以吃鸡蛋和鸭蛋，但必须少吃，一天一个为宜。少吃蛋黄，胆固醇含量高，平常要低盐低脂低糖饮食，适当运动，水果的食用时间与正式进餐应间隔两小时，监测血压血糖。平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。
对于鸭蛋有降血脂作用没有科学依据，血压是由于血液对血管壁的侧压力，血压高易导致头疼头晕症状，需要积极配合饮食药物调理。朋友，高血压病人可以吃鸭蛋，鸭蛋属于蛋白质胆固醇食物，低脂低糖饮食，坚持锻炼身体，有高血压需要尽早去医院内科系统检查治疗。
鹅蛋治疗血压是没有科学依据的，控制血压，主要是注意低盐饮食，另外，就是药物控制和舒适健康的生活方式。鹅蛋中含有多种蛋白质，打入碗内加适量白糖搅匀，可补中益气：本品“多食发痼疾”、煎等熟制食用，或者作为食品工业原料、维生素，对增强记忆有特效，忌吃海带高血压可以吃鸭蛋和鹅蛋。
一旦诊断为高血压是可以吃灵芝的，但是不易食用过多。灵芝有活血化瘀，加快人体新陈代谢的作用，而高血压的饮食主要是以低盐、低脂、低胆固醇，避免饮酒、吸烟，多吃绿色的蔬菜以及水果，尽量避免食用动物的内脏，比如心、脑、肾、肥肉、煎炸、烧烤等食品。另外，还要注意定期运动控制体重，不要喝刺激性的像浓茶、咖啡等，不要熬夜，做好起居规律，合理的膳食，只有这样才能使血压控制到一个稳定的水平。
高血压的病人，可以服用三七粉。高血压病人服用三七粉是有益的。它可调节血压，使其数值下降，取适量，以温水泡服，可取得良好疗效，
高血压发生急性脑梗死或急性心肌梗死时，不可以简单用三七粉。应在正规医院就诊和接受正规治疗，高血压患者不应单纯依靠三七粉来防治高血压并发症，患者需要积极控制好自己病情的发展情况。
一般血压的正常波动趋势是上午6-10点以及下午4-8点，这是一天当中血压最高的两个时间段。到了晚上相对而言，血压就逐渐下降，尤其是在凌晨阶段，是一天当中血压最低的时候。