算是很高了，注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和消耗多余的脂肪。清淡、温暖、柔软、低脂肪和低盐饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，避免辛辣、寒冷、油腻的食品和酒精制品。在调整一段时间的生活方式后，增加锻炼和低脂饮食控制，重新检查血脂水平如胆固醇，并根据检查结果考虑下一步。
一般情况下，女性总胆固醇高可以通过药物治疗、生活护理等方式改善，具体内容如下：
女性的胆固醇含量上升主要包括两种：一种是非绝经期妇女，如果血清中的总胆固醇含量上升；另外要注意在日常生活中注意保持低脂肪的食物。另外，蛋黄中含有大量的蛋白质，建议胆固醇高的人可以多喝些蛋清，减少蛋黄的摄入。可以服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等他汀，能起到一定的降血脂作用。绝经后的妇女体内的血脂会上升，主要是因为体内的雌激素含量会降低，如果是更年期的时候，没有任何的禁忌，可以服用一些雌激素来代替。除了可以缓解绝经期的问题外，还可以通过补充体内的雌性激素，降低体内的血脂。
女性的胆固醇升高主要是因为缺少运动，导致体内脂肪的代谢不到位，从而导致脂肪沉积，从而导致肥胖，胆固醇升高等。高胆固醇血症的人也会出现总胆固醇升高的情况。但是如果出现高胆固醇的情况，也会影响到平时的饮食习惯，比如多吃油腻的、多肉的食物，平时要多吃一些清淡的食物，避免吃太多的甜食，多吃一些蔬菜，还要多运动，避免熬夜，多休息。
通常情况下，女性长期胆固醇高会头晕。具体情况分析如下：
女性长期胆固醇高。可能会引起脑供血不足，进而出现头晕，眩晕情况，因此女性长期胆固醇高会头晕。女性应规律作息，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，避免熬夜、抽烟、饮酒、多吃低脂、低盐、多吃水果等，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，适当的增加体育锻炼，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
甲状腺功能减退、家族遗传性高脂血症、平日里运动过少、肥胖、糖尿病都容易引发女性胆固醇高。另外女性处于更年期，代谢就会相对变慢，即使吃的不多也容易出现血脂升高。
可以食用，因为其脂肪含量很低如果不放心，可以在食用时定期化验血脂（前提是正常口服降脂药）!哈蟆油是珍贵的滋补品，营养成分很丰富。蛤蟆油又叫雪蛤油，林蛙油特指中国林蛙长白山亚种的输卵管.蛤蟆油是雌哈蟆蛙输卵管的干制品，并非脂肪.哈蟆油的蛋白质含量为76%，其中含有多种氨基酸，另外还有多种矿物质.具有“补肾益精，润肺养阴”的功效.。