跑步对心脏有好处吗

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我的同事心脏不太好,他们说可以跑步,我想知道一下这个对心脏有好处吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
跑步对心脏是有一定益处。可以保护心脏,心脏是比较容易衰老的重要器官,心脏功能对其它内脏器官有直接的影响。跑步锻炼可以使冠状动脉保持良好的血液循环,长期跑步锻炼的人,冠状动脉不会因为年龄而缩窄,可以保证足够的血液供给心肌,从而可以预防到各种心脏病的发生。并且还可以保持良好的心脏功能。
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相关问答

跑步对于心脏来说有些好处,能保护心脏。
心脏是较易老化的一个重要脏器,心脏功能的好坏直接影响到其他内脏器官。跑步运动能让冠状动脉维持良好血液循环,而长时间运动者,冠状动脉不因年龄而狭窄,能确保有充足血液供应心肌,因而可防止各类心脏病。而且能保持心脏功能良好,奔跑能加快全身血液循环、调节血压分布、排除淤血等。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

跑步其实对心脏有好处,经常锻炼,心脏的机能就会加强。但是相对于心脏不好的人来说,最好还只是散步或者快走,最多只能慢跑,快速跑步增加心脏负担。也可以在心脏能承受的范围内运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
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跑步对心脏是有一定益处。可以保护心脏,心脏是比较容易衰老的重要器官,心脏功能对其它内脏器官有直接的影响。跑步锻炼可以使冠状动脉保持良好的血液循环,长期跑步锻炼的人,冠状动脉不会因为年龄而缩窄,可以保证足够的血液供给心肌,从而可以预防到各种心脏病的发生。并且还可以保持良好的心脏功能,跑步可以加速全身血液循环,调整血压分布,消除淤血的现象。

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擅长:内科、心血管疾病

跑步对心脏是有一定益处。可以保护心脏,心脏是比较容易衰老的重要器官,心脏功能对其它内脏器官有直接的影响。跑步锻炼可以使冠状动脉保持良好的血液循环,长期跑步锻炼的人,冠状动脉不会因为年龄而缩窄,可以保证足够的血液供给心肌,从而可以预防到各种心脏病的发生。并且还可以保持良好的心脏功能。

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擅长:内科、心血管疾病

颈椎晚上会加重可能是颈椎间盘压迫神经、颈椎间盘压迫等原因。
颈椎间盘会压迫神经,引起神经水肿,白天工作或工作后会出现肿胀,从而出现颈椎晚上会加重的情况。颈椎晚上会加重也可能是颈椎间盘压迫造成脊髓神经血管供血不足,静脉循环受阻引起的,而且晚上患者的注意力会更多的放在颈椎上。建议患者及时前往医院就诊,可以避免出现严重后果。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,跑步有益降血压。具体分析如下:
跑步能促进血液循环,增加血液中的氧含量,使心肌和外周血管壁增厚,从而达到降血压目的。但如果运动时间过长或者速度过快就会导致血压升高和心率加快,这样就不利于健康。此外跑步还可以增强肌肉力量,使心血管系统功能得到更好地发挥。但是也要注意运动量不能太大。因此建议高血压患者要适当的跑步,时长以20-30分钟为宜,时间过长易造成体内缺氧。

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