脂肪肝运动减肥应注意以下内容。
脂肪肝运动减肥应注意要严格的控制自己的膳食结构，适当补充谷类、动物性食品、蔬菜、水果等，尽量减少高卡路里、高糖、高脂的食物，要多做锻炼。可以进行有氧运动，例如：跑步，同时进行一些器械运动，提高新陈代谢速度，从而减少体内的脂肪肝。锻炼之前要进行热身，逐步加大锻炼强度。
日常生活中，应当注意饮食方面不建议吃过烫、腌制、霉变的食物，以免因为胃肠不适的症状。
剖宫产后两至四个月后可以运动减肥，具体分析如下：
患者在术后身体虚弱，此时进行体育锻炼会对身体造成伤害，最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥，如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查，在得到医生的同意下在进行运动减肥。
通常情况下，减肥是靠呼吸或者体液排出脂肪的。具体分析如下：
减肥一般是采取合理的饮食和适当的运动来促进脂肪燃烧的。通常来说，当脂肪燃烧，部分脂肪会转化为二氧化碳，跟随人体呼吸来排出体外。部分脂肪也会跟随体液，如尿液或者汗液排出，从而达到减肥的效果。所以建议多喝水，多运动，可以达到减肥的效果。在减肥期间，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，可以促进减肥。
中度脂肪肝可以跑步减肥，日常生活中应当避免长期饮酒以及进食高脂，高糖等高热量食物，如肥肉，动物内脏等，多进食优质蛋白如河鱼，豆制品，奶制品以及富含维生素的新鲜水果蔬菜等，以易消化清淡饮食为主。
脂肪燃烧首先的感觉就是体温正在逐渐升高，当然这里指的体温身高并不是说由于室外的气温以及穿衣的多少引起的，而是经过一系列运动之后由内而外的感觉体温发生了变化。只有当体温升高了之后脂肪的燃烧率才会逐渐的增强，所以日常运动感觉到体温升高，出汗，大多数是在燃烧脂肪。
