喝什么茶对心脏有好处

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我的心脏一直不好,听说喝茶对心脏有帮助,喝什么茶对心脏有好处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
喝菊花山楂茶,能够降压调脂,对于冠心病、高血压、高血脂情况具有很明显的帮助,心脏病可以喝普洱茶,绿茶、苦丁茶。心脏病患者喝茶,最好是在清晨或者上午以避免喝茶出现失眠,而导致心脏病病情加重。
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喝菊花山楂茶,能够降压调脂,对于冠心病、高血压、高血脂情况具有很明显的帮助,心脏病可以喝普洱茶,绿茶、苦丁茶。心脏病患者喝茶,最好是在清晨或者上午以避免喝茶出现失眠,而导致心脏病病情加重。

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这还不能完全确定,不过喝绿茶有防癌及和防心脏病的效果。多喝绿茶降脂减肥,防止心脑血管疾病。绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。有助于降低因心脏病而死亡的危险。

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跑步对于心脏来说有些好处,能保护心脏。
心脏是较易老化的一个重要脏器,心脏功能的好坏直接影响到其他内脏器官。跑步运动能让冠状动脉维持良好血液循环,而长时间运动者,冠状动脉不因年龄而狭窄,能确保有充足血液供应心肌,因而可防止各类心脏病。而且能保持心脏功能良好,奔跑能加快全身血液循环、调节血压分布、排除淤血等。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

运动对心脏有一定的好处吗,但要适当。
对有器质性心脏疾病的病人,应适量锻炼,特别是老人,可以做一些合适的有氧锻炼,以心跳180次减掉年龄来评估。在进行心脏恢复的时候,可以进行慢走来缓解心跳过速,建议老年人进行跑步或者打太极拳。如果是年轻的,可以在3-6个月的时间内进行适当的锻炼,适当的稳定心率,以控制心血管疾病。

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吃清淡的食物对心脏有好处。
随着生活条件的提高,吃高脂肪食物、高盐类食物、高尿酸食物会诱发心脏病,从而诱发动脉硬化。平时多吃含维生素、粗纤维多的食物,保持饮食清淡,避免食用高脂、高糖、高盐等食物。同时越来越多的盐、脂肪、蛋白质会导致心脏病,所以需要吃清淡的食物才对心脏有好处,以免对身体造成不良影响。

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红茶,红茶中含有丰富的类黄酮化合物以及钾元素,具有良好的抗氧化功效,可以减少中风或者是心脏疾病的发生,玫瑰花茶,玫瑰花茶具有活血散瘀的功效,可以有效的改善动脉硬化,温养人体的心脏,虫草花茶,虫草花是中药的一种,泡茶喝可以有效的提高身体的抵抗力,滋养心脏。

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