提高自己的心率的最好最有效的方法就是跑步，要让身体的力量在奔跑的时候大量流失。在休息的时候大量补充，让身体和呼吸系统。乃至一些消化系统，内分泌系统得到间接的淬炼，然后肺活量会增强。
白细胞通常是4到10为正常，低了那么可能是病毒性感染问题，或者可能脾功能亢进等如果持续下降，就必须要做骨髓穿刺，明确病因，是否发生了不可逆的骨髓抑制，治疗上主要是选择注射集落细胞刺激因子。
艾灸，泡脚，晨练，热食，按摩等这些都可以对提升阳气有很大帮助，无论什么办法，都必须要身体动起来，新陈代谢加速，阳气才会快速提升。要拥有一颗善良的心，不自私自利，因为拥有阳气是正能量的象征。
血小板低可以输注血小板治疗，尤其应用于白血病、骨髓增生异常综合征等患者化疗以后，血小板数量严重减少时。同时再生障碍性贫血，尤其是重型再生障碍性贫血时，也可以通过输注血小板的方式提高血小板数量。
一般情况下，心率偏低可以通过药物治疗、日常护理等方式来调理，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者出现了心率偏低，并且出现了比较明显的不适症状，如乏力、眼前发黑等，通常需要遵医嘱使用心宝丸、阿托品、麻黄碱等药物进行治疗，以免耽误病情。
2.日常护理：如果患者出现了心率偏低的情况，但是并未出现明显的不适症状，患者通常无需特别进行治疗。此时，患者应注意休息，可以适当地进行运动，以改善心功能，增强体质。
