颈动脉硬化如何锻炼

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我前几天检查出颈动脉硬化,脖子经常疼痛,颈动脉硬化如何锻炼?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
出现颈动脉硬化是脑血管病比较重要的危险因素,尤其是缺血性脑血管病,尤其颈动脉硬化主要分为斑块或出现狭窄,积极运动,每天走10km以上,患者在2年以后复查颈动脉斑块可以完全消失。
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目前出现的症状为颈动脉粥样斑块硬化综合征的症状,临床治疗所采取的方法为活血营养来矫正,另一个方面如果想运动就选择一些瑜伽运动但效果不理想。最大限度地减少利用动物内脏以及能降低血压、控制血小板堆积等也是较普遍的现象及处理方法。
建议在日常注意劳逸结合,避免进行剧烈运动,如果想要进行运动锻炼,可以在医生指导下进行太极拳、瑜伽等缓慢的有氧运动,只是并不具有治疗效果。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

出现颈动脉硬化是脑血管病比较重要的危险因素,尤其是缺血性脑血管病,尤其颈动脉硬化主要分为斑块或出现狭窄,积极运动,每天走10km以上,患者在2年以后复查颈动脉斑块可以完全消失。

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颈动脉硬化的锻炼只要坚持走一年以上,有助于动脉硬化斑块的早期清除。散步作为一种系统的运动,可以改善大脑皮层兴奋、抑制和调节的过程,从而达到缓解疲劳、放松、镇静、清醒的作用。

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颈动脉硬化要通过药物、手术进行治疗。
颈动脉硬化首先要确定应化的程度,如果是普通的硬化,可以口服抗血小板聚集类药物和降脂药物。硬化的情况比较严重,药物治疗无效,可以通过手术来进行治疗。日常生活中要注意保持良好的生活方式,避免熬夜,多做运动,同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,提高身体的免疫力,避免食用高热量和高脂肪的食物。

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一般来说,颈动脉粥样硬化应当通过以下方式治疗。具体分析如下:
颈动脉粥样硬化通常发生在青少年时期,随着年龄增长有所加重。颈动脉粥样硬化可以采用保守治疗的方式进行,要积极的控制三高的症状。同时也要在医生的指导下吃氯吡格雷、阿司匹林等药物进行治疗,必要时,可以采用介入的方式进行治疗,帮助缓解症状。
日常生活中,患者应当多休息,保持心情愉悦,不要过于焦虑。

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对于颈动脉硬化性疾病的治疗,不要盲目使用血管软化类的药物。首先,要进行颈动脉血管彩超探查或者颈动脉造影检查,明确颈动脉硬化的程度,以及是否存在着粥样硬化性改变、斑块的形成。如果颈动脉硬化程度不是很严重,可以积极的调控血压,以使血压维持在正常的水平以内。

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