每个人在运动以后心率都会有不同程度的加快，这样的现状是正常的，但是运动时心率达到多少应该有个范围，不是越快越好。最大运动心率=220-岁数，合理运动负荷心率的上线等于最大运动心率乘以85%，合理运动负荷心率的下限等于最大运动心率乘以65%，比如年龄40岁的人运动后心率在117～153次/分钟为宜。
运动心率一般与个人的运动强度有关，运动强度不同，心率也就不同。中等和低等强度的运动，心率一般控制在110~140每分钟，运动比较剧烈的心率一般控制在160~180每分钟，最多不超过210每分钟。
胎心率正常范围是多少，需要视情况而定，具体分析如下：
妊娠3个月的时候，胎儿的心跳是110-180次/分，如果是在妊娠3个月之后，就会出现120-160次的情况。胎心率不正常是指胎儿在子宫中出现了不正常的情况。要做好胎心监测，做好超声检查，然后结合具体情况进行吸氧。日常生活中要注意胎动的频率，如果胎儿在子宫内出现异常，那么胎动的频率就会发生变化，一般是一小时3-5次。
一般情况下，在正常的心率区间内，静息心跳为60-100次/分钟。窦性心动过速低于60次/分钟属于窦性心动过速，超过100次/分钟属于心律失常，根据个人的具体状况，心跳也会出现较低或较高的变化，一般在60~100次/分钟之间。在精神紧张、疲劳、失眠等环境中，心跳会加速，但通常低于150次。还有一些人，比如说运动员，他们的心跳速度比较缓慢，一般都在50到60次左右。
正常的心率范围是60-100次/分，具体分析如下：
由于年龄，性别，生理因素，疾病，个体差异等因素，心率并不完全一致。一般来说，年龄越小，心率越快，而老年人和运动员的心率就越低，没有心慌、气短、胸闷、心率过快、心率过快等症状。出现窦性心动过速、心动过缓、心慌等症状时，要及时到医院进行心电图等检查，明确原因后才能进行治疗。
正常人心跳每分钟是60~100次，高于100次是心动过速，低于60次是心动过缓。一定要养成好的生活习惯，日常保证充足的睡眠，做到劳逸结合。饮食必须要均衡，日常生活中饮食要以清淡易消化为主，可以吃些水果和蔬菜。切忌吸烟饮酒等伤伤害身体的行为。保持好心情，切忌恼怒、悲观、焦虑，这些对于身体的不利影响都是巨大的。