中暑怎么办

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我在上体育课的时候不小心中暑了,非常难受,想知道中暑了应该怎么办?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
首先,将人移到阴凉的地方,松开或脱掉他的衣服,让他舒适地躺着,用东西将头及肩部垫高。次以冷湿的毛巾覆在他的头上,如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精,或毛巾浸冷水,用来擦拭身体,尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。
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首先,将人移到阴凉的地方,松开或脱掉他的衣服,让他舒适地躺着,用东西将头及肩部垫高。次以冷湿的毛巾覆在他的头上,如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精,或毛巾浸冷水,用来擦拭身体,尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。

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中暑首先就要脱离中暑环境。轻到中度中暑,先脱离中暑环境,通风散热,多喝一些电解质水一般就能够治愈。重度中暑,一般临床上需要进行快速的物理降温,越快越好,争取在短时间内将体温降至正常,可以采取体外和体内的物理降温。

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首先迅速抬到凉爽、通风、阴凉的环境,并且平卧,解开衣物散热。如果衣服已经被汗水湿透,需要及时更换衣服。其次需要降温,可以用温水擦拭全身,并且在头部、腋下、腹股沟处置于冰袋,帮助降温。

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中暑时,首先应识别中暑症状,分清病人是轻度中暑还是热射病阶段,若病人只是轻度中暑,可立即将病人搬离高温高湿环境并给予口服补液,若病人已发展到热射病阶段,应及时就医,采取临床降温手段,保护病人的脏器功能不受损害。

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中暑了马上转移至通风阴凉处,可以应用风扇吹风,有条件者使用空调降温,可以应用凉水冲洗或浸泡,还可以使用冰袋或冰块降温。严重感染,降温机器辅助降温,可以输注低温液体。

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可转移至通风、阴凉处,同时饮用温水,忌饮用冰水,患者不适症状可缓解。出现体温增高,或大于38℃至40℃,通常采取迅速降温的方法,挪至空调房,或用冷毛巾擦拭身体,用电风扇降温,逐渐将体温降至正常。

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