向前弯腰20次，前倾时呼气，直立时吸气。做运动前先测定并记录自己的脉搏，此为数据Ⅰ；做完运动后立即再测一次脉搏，为数据Ⅱ；1分钟后再测，得数据Ⅲ。将三项数据相加，减去200，除以10，即(Ⅰ十Ⅱ十Ⅲ－200)÷10。如所得数为0～3：表明心脏功能极佳；3～6为良好；6～9：一般；9～12：较差；12以上，应立即就医。
进行肛门检查，首先应当选择合适的体位，可选择膝胸位、截石位、弯腰俯卧位，有时也可以采取左侧卧位，选择合适的体位，对检查疾病有很大的帮助。首先应当进行肛门视诊，观察肛门的位置是否有异位变形等。然后观察肛门周围的皮肤及颜色，是否存在着红斑、糜烂、渗出，是否有肿物。
一般情况下，检查卵巢功能是否正常，方法具体分析如下：
根据患者的生长发育、月经、生育史以及第二性征的发育情况，可以进行卵巢的功能检测。第二项是实验室检测，通常包括孕激素、孕激素等；第三步是做彩色超声，可以观察卵巢大小以及卵泡等情况。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，有助于身体健康。
如果同房导致妊娠，可以在7-10天后用早孕试纸进行检测，也可以到医院采血检测HCG和孕酮，可以初步诊断妊娠。现在怀疑自己怀孕了，可以去药店买一个怀孕测试棒或早孕试纸来测试，以确定怀孕，月经推迟约10天前去医院做B超检查，以确定是否怀孕。
可以做彩超检查，配合做尿常规检查，如果出现了急性膀胱炎，可能会出现尿急尿频。并且需要防止膀胱炎，导致出现上行性感染，反复发热比较容易出现肾炎的情况。平时多注意休息。
在怀孕11~14周去医院做nt检查，nt检查是为了在孕早期了解胎儿是否存在胎儿生长发育方面的异常，当怀孕15~20周的时候，去医院做唐氏筛查，检查一下胎儿是否患有唐氏综合症的危险系数。