棕榈油是植物油中品质最差的一种，它含反式脂肪酸，长期食用不利于人体健康。营养品质比猪油还差。长期食用棕榈油会造成人体血清饱和脂肪酸摄入过量，导致胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，从而引发心脑血管疾病。
食用棕榈油没有危害，棕榈油，性平、味甘，含有饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸，多种矿物质，多种维生素，胡萝卜素等营养物质。棕榈油含有不饱和脂肪酸，可以起到降低胆固醇，促进胆固醇排除体外，预防心脑血管疾病的发生，含有的棕榈酸，还能阻碍饱和脂肪酸的吸收，起到减肥的功效，还含有多种维生素及胡萝卜素等，可以提高机体免疫力。
棕榈油，性平、味甘，含有饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸，多种矿物质，多种维生素，胡萝卜素等营养物质。棕榈油含有不饱和脂肪酸，可以起到降低胆固醇，促进胆固醇排除体外，预防心脑血管疾病的发生，含有的棕榈酸，还能阻碍饱和脂肪酸的吸收，起到减肥的功效，还含有多种维生素及胡萝卜素等，可以提高机体免疫力，长期摄入，可以预防和抑制癌细胞的产生和生长。
香蕉用开水烫后食用没有害处。
香蕉可以用开水烫着吃，也可以烤着吃，风味会有变化，并且没有有害物质的产生。特别是蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。怀孕期脚肿者，也不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。
建议在医生指导下确定个人的身体情况，选择适合自己的饮食吃法，脾胃虚弱、怀孕期都可以熟吃香蕉，平常人生吃熟吃都可以。
棕榈油是一种热带木本植物油，是目前世界上生产量、消费量和国际贸易量最大的植物油品种，与大豆油、菜籽油并称为“世界三大植物油”，拥有超过五千年的食用历史。棕榈油由油棕树上的棕榈果压榨而成，果肉和果仁分别产出棕榈油和棕榈仁油，传统概念上所言的棕榈油只包含前者。棕榈油经过精炼分提，可以得到不同熔点的产品，分别在餐饮业、食品工业和油脂化工业拥有广泛的用途。
长期大量食用冰糖的害处不仅会发胖，还会导致胆结石。
长期大量吃冰糖，过量的糖会自行转化成脂肪，影响正常的食欲，不仅会妨碍维生素等其他营养成分的摄入，还会使脂肪堆积、身体变胖。其次，大量食用冰糖还会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，从而出现胆结石。针对女性来说，大量食用冰糖还会令血糖或尿糖偏高，导致阴道内糖原增加，酸度增高，继而发生念珠菌性阴道炎。
建议冰糖要放置在阴凉通风处，避免吸水受潮，高血糖或者已经得了糖尿病的患者禁止食用。