蹲一会儿会出现头晕，可能是体位性低血压；也可能过快导致脑缺血、缺氧和头晕症状；也可能与贫血或营养不良有关。通常，们应该多吃富含蛋白质和维生素的食物。饮食中应注意荤菜搭配，避免偏吃。如果血压低，可以多喝汤：鸡汤、鱼汤、红糖、红枣汤等。参加户外运动，也可以喝一些生脉饮料或养血颗粒。
蹲一会站起来头晕眼黑有可能是体位性低血压引起的问题。可能是贫血或者心功能不全等原因导致的，也不排除是自主神经衰弱以及糖尿病、脊髓损伤等疾病引起的问题，如果症状比较严重影响正常的生活，需要及时去医院进行检查确定原因，做针对性的治疗，平时在改变体位时动作要轻缓，不要急促，而且要注意营养物质的摄入，要经常做一些跑步运动。
蹲久了站起来头晕眼黑可能是体位性低血压导致的，具体分析如下：
蹲久了站起来头晕眼黑的现象，可能是由于体位性低血压所致。长期蹲下，人体的血液重心会集中于下半身，而身体则会突然起身，从而使大脑和脑血管产生向上的动力。如果因为重力的原因，血液无法跟上头部和脑血管的上升速度，会导致大脑供血不足，从而导致头晕。
久蹲站起来头晕可能是直立性低血压或者体位性低血压引起的。
是因为长期蹲姿，腰和大腿会出现弯曲的情况，血液无法顺畅的流通，如果突然站立，体内的血液会快速的流入腰部和大腿，从而导致上半身暂时的缺血，再加上大脑和眼球的循环必须要保持正常的供血，所以即便是暂时的缺血，也会引起大脑和眼球的工作出现问题，出现头晕和眼黑的症状。
患者应该注意休息，避免久蹲，能够防止不适症状的出现。
蹲久了站起来头晕眼黑是两条腿被压得很紧，血管压扁，到达下肢的血液相对来说少一些。其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。当突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。
蹲时间长了站起来头晕眼黑可能是因为存在血管硬化或心脏的神经调节功能异常，或血压低。
患者因为存在血管硬化或心脏的神经调节功能异常，突然站起来，由于身体的惯性，血液还会聚集在下半身，如果不能及时供给大脑，就会出现短暂的脑缺血，会出现眩晕，眼前发黑，甚至会摔倒。这种患者要调整血压，减少运动幅度，放慢运动，防止出现体位性低血压。