做什么运动对肾有好处

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我今年能感觉到自己身体再也不像从前那样强健,经常运动过后感到腰酸背痛,做什么运动对肾有好处?
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张聪 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管...
肾功能的减弱是随着年龄的增大而越来越弱,通常是这样,但是也有例外,肾功能也可以通过各种方式来提高,比如通过运动来纠正肾虚状态,是一种值得提倡而切实可行的措施。
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肾功能的减弱是随着年龄的增大而越来越弱,通常是这样,但是也有例外,肾功能也可以通过各种方式来提高,比如通过运动来纠正肾虚状态,是一种值得提倡而切实可行的措施。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

首先可以慢走,慢走可以促进体内的氧气循环,而且不会对疾病产生刺激。可以进行跑步训练,但是跑步时,一定要慢慢的跑,绝对不能快速奔跑。可以骑自行车进行锻炼。这些锻炼都是有氧运动,而且幅度不是很大,对疾病的恢复有一定帮助。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

冠心病一般指的是冠状动脉粥样硬化性心脏病。通常情况下,冠状动脉粥样硬化性心脏病患者做舒缓的运动有好处。具体情况分析如下:

冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞,导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病,患者一般会出现胸痛、心悸、心慌等症状,冠状动脉粥样硬化性心脏病患者如果做剧烈运动,可能会诱发病情,患者如果做舒缓的运动,比如做操、打太极等,一般不会导致身体不适,还能促进身体的恢复。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

运动如下:肝硬化代偿功能减退,并发腹水或感染时应绝对卧床休息,在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动,进行有益的体育锻炼,以有氧运动为主,如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量不宜剧烈,应以不感觉到疲劳为度。

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擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

腰椎间盘突出在平时不要做一些剧烈的运动,有条件可以做做仰卧起坐,俯卧撑等运动,除此之外散步对缓解病情也有帮助。日常生活中可以把腿抬高,采取仰卧做的方式,让自己的膝关节部位能够稍微弯曲,然后慢慢地放下,长期坚持对病情有好处。当然如果在生活中可以做做压腿动作,就是一条腿伸直,然后将身体前倾,也是可以的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

怀孕初期可以进行慢走,晚餐后可以进行散步,可以缓解肌肉的压力,从而保持心情愉悦,对于怀孕初期是非常有好处的。另外也可以进行瑜伽或者是游泳。缓慢的运动可以调理身体。

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