每天按摩腿部和脚部，可以帮助减少水肿，用双手轮流交替，从靠近脚踝的小腿处由下往上滑推轻捏小腿，将左手手背朝下，右手手背朝上，两手拇指轮流按压小腿内侧，用拇指指腹从靠近大腿内侧的下缘滑推，按压大腿内侧，可以多喝薏米粥可以有效的消除水肿。
如果是心力衰竭导致的水肿，使用大剂量利尿剂一般会有比较明显的效果。如果是甲状腺功能减退导致的水肿，需要服用相关药物调节甲状腺功能到正常水平，水肿就会消退。要维持水电解质平衡。
可以自己做一些按摩来消除水肿，先在右脚掌或右脚踝上涂抹按摩油或者乳液，然后用大拇指指腹从右脚掌弓开始往下滑推至脚跟，十次左右即可。多吃一些消肿的食物，有利尿通便的功效。
多吃含有维孩子命E的食物可以去加速血液的循环，能够使得肌肉放松，这样能够消除水肿，像一些食物，例如杏仁、花生等。同时应该去少吃含有盐的食物，如果经常吃盐分过多，会使体内的水潴留，导致水肿。
消除水肿的方法有很多种，首先需要确定是由于什么原因而导致的水肿，如果是由于局部的感染而引起的水肿，可以使用抗生素药物治疗，如果有伤口，也可以给予酒精湿敷。如果是由于贫血或者低蛋白血症而导致的水肿，需要给予输血输蛋白静脉可以给予脱水药物来治疗。
需要排除电解质紊乱，有可能存在低钠低氯甚至低钙血症。可以抽血查一下电解质情况。病人可以去医院住院治疗一段时间。平时一定要注意饮食，一定要低盐饮食。喝水的量也不能多。一定要在专业医师的指导下，吃饭吃药。