肾囊肿锻炼后是不会消失的。肾囊肿可分为先天性的肾囊肿和后天性的肾囊肿两种类型。先天性的肾囊肿，是一种遗传性的疾病，因此并不会随着锻炼而消失。而后天性的肾囊肿，也不会随着锻炼消失，有的病人可能会稳定在一些大小，也有的病人会越长越大，肾囊肿如果锻炼后出现消失，有可能是因为剧烈运动以后导致肾囊肿破裂。
肾囊肿是不能自行消失的，少数患者有囊肿复发可能。肾囊肿是很常见的疾病，它的发生是由于基因的突变导致的，一般是属于良性的，少数的囊肿是有增大、恶变的可能，需要特别的注意。
有可能是因为剧烈运动以后导致肾囊肿破裂。对于后天性的肾囊肿来说，尤其是单个的肾囊肿，它并不影响肾脏的功能。因此，得了肾囊肿以后并不需要特殊的医治，除非囊肿大于五公分产生了压迫症状。
临床上比较小的肾囊肿会自行的消失，但是由于有些囊肿比较大，所以一般是不会消失的，这时候可以当地医院去进行治疗，可以通过手术治疗，也可以选择保守治疗，但是要注意观察。
如果是先天遗传性的囊肿肾病，一般不会消失，如果是后天性的单个性的，从自然病程上，也不会自动消失，但是病人在日常生活中可能由于外力的作用，囊肿自发性的发生破裂，就消失了。
肾囊肿不会自行消失，经常在体检的过程中发现很多患者有肾囊肿的情况。一般较小的肾囊肿，对于患者的生活以及健康不会造成什么影响。只有当肾囊肿直径大于五公分以上的时候才手术治疗。