肾虚尿频可以多吃黑色的东西，像木耳、黑芝麻、黑米、黑豆之类的东西。尿频可能为泌尿系统感染、神经性尿次数多，可行尿常规检查，如果检查是正常的话，可适当地憋尿的。要注意休息，忌刺激性、油腻的食物的摄入，以免不利于恢复。
女人肾虚可以多食用一些核桃、桂圆、枸杞子等食材，或吃一些黑色食物。也可以使用药物调理身体，药物治疗肾虚，难以在短时间之内取得成功的。尿频为泌尿系统感染、神经性尿频，可以行尿常规检查，如果检查是正常，可以适当的憋尿的，可以采取中医辨证治疗的，在药物调理的同时，要注意休息，忌刺激性、油腻的食物的慑入的，以免不利于恢复。
引起尿频尿急的原因很多，并不是一定肾虚引起的，可以检查尿常规，排除尿路感染。如果没有尿路感染是可以口服这个药物补肾益气治疗。肾虚要明确是肾阴虚还是肾阳虚，然后再进行治疗，可以到医院中医科就诊进行辨证，看是哪种肾虚，然后再进行治疗。
黑眼圈等考虑是肾虚导致的，可以服用中药治疗，假如有肾阳虚可口服药物治疗，假如服药7天症状不缓解则去正规公立医院中医科就诊，把把脉，开中药调理。饮食营养均衡，不要吃油腻烧烤油炸辣椒。
