适当的跑步对肾炎也是有好处的，肾炎是两侧肾脏，非化脓性的炎性病变。是肾免疫介导的炎性反应，是不同的抗原微生物感染人体后，产生不同的抗体，协和成不同的免疫复合物。沉积在肾脏不同部位，造成的病理性损伤。
肾炎分为急性肾炎、急进性肾炎和慢性肾炎，急性肾炎具有自己好的倾向，一般是可以治好的，并不影响患者的寿命，如果急进性肾炎患者不及时进行治疗，可能在数月之内就会出现死亡，慢性肾炎存活时间差异性比较大，一般数年到几十年都有可能。
出现肾炎会导致腰部后侧及小腹疼痛，伴有血尿蛋白尿等症状，需要积极治疗。注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化。
不严重。在发现肾炎时如果是早期的话是不严重的，但是一定需要及时的进行治疗，否则肾炎是可能进一步的加重，从而影响肾脏的正常功能，如果急性期的肾炎不及时治疗，就会导致慢性肾炎的发生，对患者的身体有很大的伤害。
多食萝卜、冬瓜、赤豆、西瓜、黑豆等，少吃高蛋白食物，低盐饮食，避免吃刺激性食物，戒烟限酒。养成规律的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，适当进行体育锻炼，避免过度劳累。平时注意保暖，预防感冒。学会自我调适，保持良好积极向上的心态。