女性护肾养肾的食物有哪些

会员1566855 已回复
我最近感肾不舒服,去检查说是有点虚,不知道该怎么补补肾,女性护肾养肾的食物有哪些?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张聪 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管...
肾虚是临床多见病,常发病,不分男女,所以日常生活中,需要保护肾脏,身体才能健康,女人养肾可以适当地吃一些干贝,鲈鱼,栗子,枸杞子,何首乌,海参,牡蛎,芡实等。中医来说,黑色食品有助于补肾,所以女性朋友在肾不好期间,可以多吃一些黑豆,黑米,黑芝麻,黑木耳,海带等黑色食物,都有一定的补肾作用。日常生活中还要积极参加体育锻炼,增强体质,保证充足的睡眠,避免熬夜。
有用0
相关问答

肾虚是临床多见病,常发病,不分男女,所以日常生活中,需要保护肾脏,身体才能健康,女人养肾可以适当地吃一些干贝,鲈鱼,栗子,枸杞子,何首乌,海参,牡蛎,芡实等。中医来说,黑色食品有助于补肾,所以女性朋友在肾不好期间,可以多吃一些黑豆,黑米,黑芝麻,黑木耳,海带等黑色食物,都有一定的补肾作用。日常生活中还要积极参加体育锻炼,增强体质,保证充足的睡眠,避免熬夜。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

一般情况下,护肝养肾的方法有改变走路方式、按摩、提肛锻炼等。具体内容如下:
1.改变走路方式:患者可以尽量用足跟行走,行走时,脚后跟首先着地,前脚踩在地面时,脚尖踮起来,对肾经的穴位有一定的刺激作用。
2.按摩:患者还可以用温热的手按摩肾腧,从而补助肾气。
3.提肛锻炼:患者还可以常常收腹,多做提肛锻炼,从而护肝养肾。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

充足的睡眠对于气血的生化、肾的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的病人有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护,肾虚要多注意。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

女性补肾的食物,主要有以下几种:
1.核桃仁,具有补脑神经、抗氧化剂、治疗腰膝酸软、咳喘、胆结石等功效。
2.桑葚,可以入心、肝、肾三经,具有补血养血、生津润燥、补肝益肾的功效。
3.黑芝麻,味甘平,具有补肝肾、润五脏的功效。可以治疗腰膝酸软、肠燥便秘、精血不足所致的肾虚。
4.黑枣,女型常吃黑枣,有补肾养颜的功效。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

主食及豆类的选择小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品。肉蛋奶的选择猪肉、猪皮、鸭肉、蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物。蔬菜的选择黑木耳、银耳、白菜等微量元素丰富的食物。水果的选择梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

一般情况下,肾虚有肾阴虚、肾阳虚等症状,女性补肾应根据具体的症状进行判断,具体内容如下:
1.肾阴虚:如果女性出现了肾阴虚,通常有手足心发热、腰膝酸软、咽喉干燥等不适症状,此时,女性可以吃桑葚子、枸杞子、黑豆、黑米、黑芝麻等食物来补肾。
2.肾阳虚:如果女性出现了肾阳虚,可能会有手脚发凉、关节冷痛等不适症状,女性可以吃牛肉、羊肉、韭菜等食物来补肾。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。