高血压可以吃桑葚吗

高血压可以吃桑葚，可适量食用，但不宜食量太大，通常情况下，蔬菜水果都可选择食用，但切忌少食太辣、太腻、太激，其中有部分肥肉动物内脏，这都需要少量多次食用，并培养好生活饮食习惯，坚持运动，坚持用药。用药期间患者应该注意休息，规律作息，避免熬夜，并且注意保暖，避免着凉，避免吃辛辣、刺激的火锅、冰淇淋等食物，以免影响药效。

桑葚可以滋阴补血，生津润燥，属于肝肾经。高血压的人可以适当的吃，特别是那些有肝肾亏虚的老人。
但是，对于阳虚的人来说，桑葚是一种寒凉的食物。桑葚不能起到降血压的效果，只能通过服用一些降血压的药物来进行。桑葚可以与其它中药配合使用，对高血压有一定的缓解作用。高血压患者要做到低盐、低脂肪、少吃辛辣、生冷的食物。

高血压患者通常不能喝桑葚酒。
高血压的病人通常是不宜喝桑葚酒的。尽管桑葚中含有大量的花色苷、维他命、矿物质等营养物质，但桑葚酒依然是一种酒。研究显示，过度饮酒会明显提高患有高血压的危险，而且随着饮酒量的增加，高血压的危险性也会随之升高，因此，最近的指导方针建议，高血压病人最好不要喝酒。不过高血压病人通常可以直接吃桑椹，以补充身体所需要的能量与营养。

高血压不可以喝任何酒类。因为酒精类其主要成分为乙醇，乙醇可以作用中枢神经系统导致交感神经兴奋，起到增快心率、扩张血管、增加心脏负荷等一系列对于心脏不利的影响。

有高血压的人可以多食用一些桑椹，这是由于其含有大量的有效蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、胡萝卜素等，对于眼部的保健作用非常大
。另外，桑葚子也可以起到预防血管硬化和增强免疫力的功效。高血压病人要注意避免食用过多的食盐，同时要注意适量的食盐摄入，做到低盐、低脂、低胆固醇。
平时要注意保持清淡、易消化的饮食，多吃新鲜的蔬果、忌烟忌酒、节食减肥。

高血压患者可以食用肉类，但摄入量需控制在1克/公斤体重以下，一周3次即可。
高血压患者挑选肉类时，应尽量食用鱼肉，鸭、鹅、鸡等家禽类和红烧肉等。鱼肉中富含不饱和脂肪酸，对减少心脑血管疾病风险很有帮助，是高血压患者首选食物。此外，家禽肉食用时，也不能吃皮肤。吃猪、牛、羊等红肉的时候切记不吃肥肉，瘦肉也是可以的，以免增肥。
高血压的人不吃熏肉，腊肉，肥肉。