高血压患者要注意饮食，还要控制体重。
高血压病人要达到的首要目标是减肥，这是很重要的，身体质量指标要保持在25以下，才能达到治疗高血压、糖尿病、血脂等疾病的目的。
第二，饮食上要做到以低盐、高脂肪为主，每日食盐的摄入量要在3g左右，避免食用过多的脂肪和脂肪。
第三，补充钙和钾盐，在日常饮食中多吃一些蔬菜和水果，多喝新鲜的牛奶，补充钾，同时要注意减少脂肪的摄取，第四，养成良好的饮食习惯，戒烟，忌酒，不能熬夜，要有良好的心态，要保持良好的心态，要让自己的精神状态尽量放松，不要过于紧张，要尽量控制自己的情绪。
高血压患者一般需要适当运动。
运动对于有高血压的人群，要针对不同的人群进行锻炼。日常锻炼包括散步、太极拳、慢跑等。如果通过B超发现，患者的左室不是很大，并发高血压左心功能射血率超过50%，可以增加锻炼。对于有左心室扩大、左心功能射血率低于50%的患者，应适当降低锻炼。锻炼的时候，建议心跳不要大于120下，一星期3-5次，30-60分钟，视患者的主观感觉而定。
高血压患者应注意合理控制体重，保持血压稳定。
高血压是一种常见的症状，其症状是血压增高，伴有或不伴有心脑血管风险因子的症状，高血压的病人要多吃一些低盐、低脂肪、清淡的食物，体重过多可以减少一些，但血压高于2个级别，或2个以上伴有糖尿病、心脏、肾脏等脏腑的损伤，要及时服用降压药，通过合理控制血压，可避免机体健康受到更为严重的损害。
首先要注意观察患者的血压，根据患者的血压变化来选择合适的降压药，如果选择了一种降压药，那么一定要坚持服用，并且要定期进行测量。平时要注意身体的健康，要注意饮食，避免愤怒攻心，在服药的时候要注意用药的说明和注意事项，不要吃那些会降低血压的饮料和食品，还要定期做心电图，肝肾功能检查，了解心脏、肝脏、肾脏等脏器的功能，了解血压的变化，从而帮助医生制定治疗方案。血压稳定后不能随便停药，要看医生的具体情况，要清楚的知道高血压只能用药控制，不能用药治愈。
高血压是指收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg。长期高血压容易造成高血压综合征,即高血压患者合并心脏、脑、肾脏等靶器官损伤。个人情况不同，最好在医生的指导下调整药物，不要擅自做主，否则血压不但不会下降，反而会加重病情。一些患者盲目的相信进口药，认为进口的药肯定比国产的好，专家们认为，有一些国产的心血管药，可以达到进口药的效果。而且价格也相对便宜。
高血压患者通过膳食调理可以有效地降低血压，避免发生其他的心脑血管疾病，例如：高盐的食物会导致血压增高，从而导致血压过高。
通过调节降压药，可以发现人体的血压会随着时间的推移而改变，比如一天的血压会在早晨六点和晚上六点钟之间出现一个峰值，而这个峰值是在上午六点和晚上六点钟之间，而这个时候的血压值则是在夏季比较低的，所以在夏季，高血压病人要适当的调节降压药的用量，以免出现血压过低，引发心脑血管病的发作。