一天中血压的变化规律是白天较高，而晚上较低。
血压在一天之内是有规律的，早上的血压要比下午的高，而在晚上睡觉的时候，血压会下降到最低。此外，在冬天，我们的血压要高于夏天，而血压的改变是生理上的，这主要是由于人体荷尔蒙的波动以及压力感受器的敏感所致。另外，血压也会因为抽烟、喝酒、喝咖啡、情绪波动等外界因素而发生改变。
血压变化的规律为早晨醒来以后血压容易高，白天相对晚上更高。正常人血压都是白天高，晚上低，到凌晨的时候又升高，整个规律就是白天要比晚上高。有些高血压的病人正好相反，即白天血压不是很高，到了晚上，血压却升得很高。
血压呈明显的昼夜波动性，夜间血压最低，早晨活动后迅速上升，在上午6到10点和下午4到8点各有一高峰，继之缓慢下降，随着心理状态、情绪、睡眠、气温及环境变化而不同，日常生活中失眠、饮酒、吸烟等也会影响血压变化。
血压变化呈明显的昼夜波动性，夜间血压最低，早晨活动后迅速上升，在上午6到10点和下午4到8点各有一高峰，继之缓慢下降，随着人的心理状态、情绪、睡眠、气温及环境变化而不同，日常生活中失眠、饮酒、吸烟等也会影响血压变化。
每天的血压是有动态变化的规律的，比如白天血压水平相对比较高，夜晚睡眠时血压水平相对比较低，血压在清晨4点-5点开始上升，6点到8点左右出现高峰，然后逐渐平稳，血压下午16点到晚上18点，再次出现高峰，然后再缓慢下降。凌晨0点到2点之间达到低谷，并维持到4点到5点。
每天中晨6点至10点，高峰时段为4~8点，而清晨则为血压最低点。
正常人群的血压是以双峰和谷形的形式分布的。一些高血压患者的血压也是呈勺形分布的，因此早晨要吃一些降血压的药。但也有一些病人出现了非杓型和反杓型的血压，需要根据血压的高低来调整使用降压药的时间，最好在血压上升之前一个小时内口服降压药。
降压药在起效后会抑制血压的上升，这样可以防止血压的波动，对高血压病人的病情也有一定的影响。