对于多梦的患者,要保持好自己的睡眠环境,睡的床要舒服、软硬适合,并且保持安静的卧室的要求,如果还是出现多梦,需要在指导下服用药物,如五味子颗粒、健脑补肾丸、安神胶囊等,都对于做梦的缓解有一定的效果的。
如果睡觉梦多,每天睡觉之前可以泡脚,泡15分钟左右,可以帮助活血,促进身体血液循环,也可以适量的运动,如果到室外空气新鲜的地方慢慢散步半个小时,或者打打太极拳,做做有氧运动,听听轻音乐,可以使大脑神经充分的放松,对入睡是很有好处的。
失眠可以通过做针灸,加强锻炼,保持好心情来改善。
失眠多梦的出现,说明睡眠质量差,神经衰弱,植物神经功能紊乱,睡眠长时间处于浅睡眠状态所致。如果出现这样的症状,一定要及时调理,否则劳累的身体得不到恢复,身体容易出现疾病,要引起重视。可以做针灸、头部按摩等传统疗法,晚上少用手机、电脑,不要熬夜,保持平和的心态。
可以口服中成药物来改善病人晚上梦多的情况。做梦是每一个人都会有的经历,如果晚上梦多影响了病人的睡眠质量,让病人在第二天出现头昏、头沉、注意力不集中、精神萎靡等表现的时候,那就需要进行治疗调整。
多梦的治疗方法如下:
1.治疗达蒙的药物多种多样。调节常见植物神经障碍的药物(如谷维素、维生素B族)有助于神经衰弱、失眠多梦。中种药品有血清脑颗粒、安神补脑液、枣仁胶囊等。副作用小,有稳定心情的作用,有助于失眠。
2.物理治疗、失眠多梦与情绪和心理因素有关,可以通过针灸、按摩、穴位按摩等方式缓解精神压力,有助于睡眠。