睡眠时身体突然抖一下是脊髓的释放症状。人的运动神经元分为两级，大脑皮层是上级运动神经元，脊髓是下级运动神经元。正常的情况下，大脑皮层就是上级运动神经元对下级神经元有抑制作用。在睡觉的时候，就出现了脊髓释放症状，表现为四肢在似睡非睡的时候，突然间出现一下抽动。
属于肌阵挛，与缺钙导致神经肌肉兴奋性增强可能有一定关系。钙质是降低神经肌肉兴奋性的必备元素，当钙质缺乏时，神经肌肉兴奋性就会增强，从而引起肌肉颤动或跳动等情况的发生。可以到正规医院做血清钙检测，确诊以后可以在医生的指导下采取钙剂口服治疗，严重者可以注射维生素D类针剂进行治疗。
睡眠时突然抖一下的因素是正常的现象，在做梦时突然从高处落下，还会出现各种梦境等。那是因为人在睡眠的时候，大脑并不是全部休息的，仍然有一部分的神经再继续工作，所以出现抖动一下的情况。身体把梦境和现实搞混了，身体就会做出相应的动作，然后肌肉就会开始抖动一下。
可能是肌抽跃，因为神经肌肉的异常兴奋，引起肌肉急速地不自主抽动，产生像触电一般的动作。睡觉时偶尔抽动是一种生理性的肌抽跃现象，如果是严重的肌抽跃，就可能是癫痫、脑外伤后遗症、脑缺氧后遗症、药物或毒素引发的。
正常的生理现象，不用担心。四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显所致。
睡觉时会突然一抖可能是由于白天精神压力过大，或者是受到了惊吓引起的。如果症状不十分明显，可以进行临床观察，过一段时间，心情放松就会好的。如果症状严重，可以做睡眠脑电图的监测，观察是否存在睡眠时癫痫的情况，如果出现了异常的脑电波，确诊为癫痫，还需要进行抗癫痫的治疗。