脑供血不足是由于脑动脉硬化，脑血管狭窄引起，需要低盐低脂饮食，避免油腻食物，防止血脂增高使血管壁出现动脉硬化斑块形成。要多吃新鲜蔬菜水果，含纤维素高的食物，多吃粗粮，多吃鱼，坚果增加不饱和脂肪酸，多吃大蒜，青葱，紫菜，山楂，番茄，香菇等可以抗凝降脂的食物。
脑动脉硬化常常会导致脑供血不足的，饮食方面需要多加注意。食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素，可以缓解脑供血不足的症状。补充富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。多吃香蕉，香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化的作用。
脑供血不足吃清淡的食物好。
脑供血不足平时要注意清淡的饮食，大多数脑供血不足，是由于高血压、高血脂，动脉硬化等原因造成的，因此在日常生活中要注意以清淡的饮食，避免食用过多的高盐份和油腻的食品。平时要多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，多补充一些维生素。
要保持积极的心态，不要有抑郁、焦躁等情绪，否则会引起身体的激素失调，从而引发多种病症。脑供血不足的人平时还可以多做一些运动，比如跑步，避免做过激烈的活动。
孕期存在着脑供血不足的现象，孕妇可以吃以下食物：
出现这种情况主要是因为平时的饮食习惯，比如工作过于疲劳，或者是长时间的熬夜，或者是因为缺乏营养，或者是因为孕期的营养不良，所以需要多食用一些瘦肉的食物，比如大豆类的，这段时间内尽量不要使用任何的药物。
孕妇平时应该注意休息，避免过度劳累，做好孕期检查。
食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1，可以缓解脑供血不足的症状。补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。多吃香蕉，香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化的作用。
一般情况下，脑供血不足可以吃以下食物。
1、患者可根据自身的症状摄入葛根粉羹、葛根粉粥、地龙，地龙具有通经活络、活血化瘀，预防治疗心脑血管疾病的作用。
2、脑供血不足患者一定要吃早餐，平时少吃油腻、辛辣、高糖、高盐等食物，多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼、大蒜等食品。
此外，患者在日常生活中还应该加强体育锻炼，如散步、打太极等运动。