水果中有丰富的维生素使其深受大家青眛，富含锌元素和硒元素。鸡蛋属于富含蛋白质的食物，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白，精肉富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物。
食物是一个辅助的，可以补充一些维它命B群，健康饮食，远离加工食品。另外，对癫痫病人来说睡眠和情绪很重要，每天都要保持充足的睡眠，保持早睡早起：比如10点睡觉，6点起床之类的。养出来的健康来自两个方面：良好的饮食生活习惯、良好的情绪。
癫痫是一种神经疾病，诱发癫痫的原因之一就是体内缺乏维生素B6和维生素D。平时可以多食粗粮、蔬菜水果、鱼、虾、蛋、奶及维生素B6、维生素K、含钙镁等元素的食物，少吃油煎肥腻食物；限制钾的摄入量。
饮食清淡，多食蔬菜水果，避免咖啡、可乐、辛辣等兴奋性饮料及食物，戒烟、戒酒。避免服用含有咖啡因的药物。青霉素类或沙星类药物有时也可诱发发作。按时、规律服药，定期门诊随诊。
睡眠性癫痫是常见的癫痫类型，常在睡眠中发病，突然出现全身抽搐，轻微阵挛或者出现攻击行为，发作后常继续睡眠或者逐渐清醒，不规律的睡眠觉醒周期或睡眠不足等睡眠障碍是发病的主要因素，精神刺激也是发病的常见原因。建议需要养成每日定是睡眠起床习惯，保证充足睡眠时间，避免熬夜，保持乐观心态，按时服药，多可控制发作。
补充钙质，在癫痫发作时，神经兴奋性增高，易发生碱中毒或血钙过低，多吃一些高钙食品，钙能镇静中枢神经系统，抑止神经细胞兴奋性。饮食多样化，要做到食品多样化，多吃富有营养的食物。